ー、有什么问题?仔细地观察、分析问题的实质。不安是人们的思想对客观困难环境的反映。俗话说无风不起浪,不安虽然像波浪一样起伏动荡,但如仔细观察,分析,会从事实中找出问题来。二、原因何在对发现的问题,要找出发生的原因?研究其因果关系以及它与其他问题的千丝万缕的关联。如果把问题产生的原因,归结于自己的能力或心身状态,就是神经症性的态度,如果把一切原因全归罪于客观环境或其他人。也是错误的。三、什么样的解决方法、现实可行呢?经过考虑,把自己认为切实可行的解决方法,全部写在记录本上,象写文章一样,力求思路清晰。不断进行推敲,加以充实。先不去取舍选择。四、什么是自己最好的可能解决方法?从写出来的许多解决方法中,只选出一个最好的方法。根据这个最佳方法,制定解决问题的计划。五、制定出来的计划、立即付诸实施如果制定的计划,不能立即着手实施,这证明该计划订的不切合现实,应立即修订、做到切实可行。如果按照上述步骤付诸行动,一步一步地按计划前进,就会满怀希望与期待,在不远的将来,克服困难时,不安和忧虑的心情,会自然地变成获得成功的喜悦感。
——引自第42页
一、有什么问题?仔细地观察、分析问题的实质。不安是人们的思想对客观困难环境的反映。俗话说无风不起浪,不安虽然像波浪一样起伏动荡,但如仔细观察,分析,会从事实中找出问题来。二、原因何在?对发现的问题,要找出发生的原因。研究其因果关系以及它与其他问题的千丝万缕的关联。如果把问题产生的原因,归结于自己的能力或心身状态,就是神经症性的态度,如果把一切原因全归罪于客观环境或其他人。也是错误的。三、什么样的解决方法,现实可行呢?经过考虑,把自己认为i=切实可行的解决方法,全部写在记录本上,像写文章一样,力求思路清晰。不断进行推敲,加以充实。先不去取舍选择。四、什么是自己最好的可能解决方法?从写出来的许多解决方法中,只选出一个最好的方法。根据这个最佳方法,制定解决问题的计划。五、制定出来的计划,立即付诸实施如果制定的计划,不能立即着手实施,这证明该计划订的不切合现实,应立即修正,做到切实可行。如果按照上述步骤付诸行动,一步一步地按照计划前进,就会满怀希望与期待,在不远的将来,克服困难时,不安和忧虑的心情,会自然而然地编程获得成功的喜悦感。
——引自第45页
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