一册通晓,你不可不知的基础人文,图解心理学。日本销量*大、*受欢迎的心理学读物!心到底是什么?我们为什么会感受到爱情的澎湃、失败的痛苦、重生的喜悦?究竟心里藏着什么秘密?以“心”为研究对象的心理学,将带你揭开谜底。工作中的人际关系为什么那么难处?为什么努力学习成绩却总也上不去?为什么孩子那么不听话?为什么爱情只开花不结果?为什么一倒霉朋友就不见了?……生活中方方面面的问题,都与心理学有着千丝万缕的联系。一旦掌握了基础的心理学知识,许多问题就能迎刃而解。本书以直观、形象的图解形式,配以通俗易懂的讲解,全面介绍了心理学的基础知识,让你一学就会,一用就灵!
心到底是什么?我们为什么会感受到爱情的澎湃、失败的痛苦、重生的喜悦?究竟心里藏着什么秘密?以“心”为研究对象的心理学,将带你揭开谜底。
工作中的人际关系为什么那么难处?为什么努力学习成绩却总也上不去?为什么孩子那么不听话?为什么爱情只开花不结果?为什么一倒霉朋友就不见了?……
生活中方方面面的问题,都与心理学有着千丝万缕的联系。一旦掌握了基础的心理学知识,许多问题就能迎刃而解。本书以直观、形象的图解形式,配以通俗易懂的讲解,全面介绍了心理学的基础知识,让你一学就会,一用就灵!
挫折产生的原因
人的需要是没有止境的,因此人的所有需要都被满足是不可能的。但是如果需要不能实现,那么需要给人造成的高涨的紧张感就不能消除,人就会变得焦躁不安。这种状态被称为“挫折”(Frustration),也就是需要不被满足的状态。
挫折的产生既有内在的原因,也有外在的原因。
内在的原因与每个人自身相关。有些人生来身体虚弱,这是一种身体上的“缺陷”;有些人由于遭遇交通事故而严重受伤,这是身体上的“损伤”,这些都会对他们做某些事情造成限制。另一方面,有些人因为某种原因主动放弃对于目标的追求,这是他们对自己的“抑制”。
外在的原因与环境相关。
饥饿没有食物等情况下的挫折,是由于没有满足需要所造成的,这是一种“缺乏”;失恋等情况下的挫折,是由于原有的满足状态被破坏而造成的,这是一种“丧失”;还有的挫折是因为需要被社会因素阻碍而无法实现所造成的,这被称为“社会性的阻碍”。
经历挫折的痛苦只有本人才能知晓,因为被妨碍的需要对于不同人有不同的意义。经历挫折的痛苦与被妨碍的需要的重要性相关联,这种重要性被称为“期望水准”,人与人之间的期望水准差别相当大。
挫折反应
当需要不能被满足的时候,人的反应大致可以分为两种类型。
**种类型就是,为了自己的需要被满足而更加发奋努力。
但是如果需要本身是脱离现实的,那么达到目标的可能性就很小,所有努力都很可能变成徒劳,因此人会遭受更严重的挫折,这一点是需要注意的。
另外一种类型就是,认识到这种需要从一开始就是不合情理的,因此放弃了这个需要。
第二种类型的人经常会说“无论如何也……”或者“到底还是……”之类的话。这种人经常会有失败感和挫折感,他们的挫折状态也会越来越严重。
要避免和消除挫折的产生,就要制定一些现实可行的目标,然后一步一步扎扎实实地向目标前进。学会控制自己的需要是十分关键的,这样才有可能将自己的挫折转化为前进的动力。
深堀元文,精神科医学博士。1955年生于日本福冈市。九州大学精神科医学博士,日本临床精神神经药理学专业医生。曾任职于九州大学医学系,在和光会见立医院担任院长。1997年开设福冈市今宿医院,任院长。福冈县精神科医院协会理事,日本精神科医院协会委员,九州精神神经学会、日本精神神经学会、日本临床精神神经药理学会、日本生物学精神医学会、日本神经化学会会员。
《成功就靠这点自控力》内容简介:很多励志书与所谓上帝的指引相似,告诉人们方向,却不肯告诉人们具体的路线。而看着那些成功人士
骨性关节炎的治疗与修复 本书特色 本书从解剖、生理和病理角度阐述骨质增生、骨关节病及骨性关节炎的发生和发展的机理及防治的基本方法和措施,其中包括自我保健按摩、...
四圣弘医-从走进中医之门到领悟中医之魂 本书特色 《四圣弘医:从走进中医之门到领悟中医之魂》特点是通俗易懂,可读性强,深入浅出,条理清晰,语言文字优美,思想深邃...
小功法治百病 内容简介 新版家庭保健系列。 书中向读者详细介绍气功的基本知识、健身治病原理、练功要点和注意事项,以及各种常见病、多发病的病因病机、临床表现、实用...
排毒革命 本书特色 毒素在人体内无处不在。本书介绍了毒素的基础知识,从饮食、运动以及各种物理方法等各个方面,提供了帮助身体排毒的多种方法。参照本书中的方法调节饮...
本书是美国约翰·霍普金斯大学神经科学系教授林登博士向公众普及脑科学知识的富于趣味性的读物。作者认为人脑是在长期进化过程中
《中国古建筑知识一点通》内容简介:作者早年曾应邀赴美国讲学,在八所大学进行演讲。针对在场的听众当场提出的许多问题,作者逐一
《活出全新的自己:都市心灵修行课》内容简介:今天能够来到这个世界上的每一个人,都是从数亿个精子中精选出的第一名,我们都带着
不活九十多就是你的错—福 本书特色 其实,健康与 快乐比长寿更重要。本丛书由国健康教育协会邀请40位国内**流临床医学、预防医学、康复医学、营养学以及运动医学等...
《图解人体使用手册》用生动丰富的图片,深入浅出地讲解了人体七大系统各主要脏器的结构功能,不同的器官、系统之间相互联系、相
解读手相健康密码-观手诊治百病 本书特色 全面解读掌纹、手纹、指甲、骨相透露出的人体健康信息。顾名思义,所谓“手相”就是从手部所显现的信息来推断,健康、个性、潜...
《魔鬼辞典》内容简介:本书以辞典形式为世间万物正名定义,颠覆你我看待万事万物的根源态度。呈现一条始终在读者意料之外的思维通
二十四节气养生精华 内容简介 二十四节气与养生、二十四节气与物候、二十四节气与《黄帝内经》、二十四节气与养生、舂季、立春、健康提示、饮食原则、节令美食、节令起居...
独创图表诊断法,快速查明361种疾病!本书中分门别类的图表,能够帮助您在感到不适时及时判断自己的健康状况,判断出哪些症状是需
五脏排毒一身轻-附赠《清肝清肺食谱速查》小册子 本书特色 五脏之毒是什么?我们每个人体内都有毒素吗?很多身体问题就是毒素引发的吗?面对排毒的风潮和疑问,中医是如...
太极内功养生法 内容简介 近年来,随着生活水平的提高,社会上各种形式的养生法逐渐受到人们的青睐。本书既有对养生理念的阐释,又有适合各种养生需求的具体方法,如太极...
家庭书架(三)-自我按摩治百病全书 内容简介 本书针对十种常见病症,介绍手、足、耳、体全方位按摩技法。无需任何特殊设备,只靠自己的一双手,随时随地进行治疗,省时...
让孩子远离伤害:父母如何培养自信、快乐、坚毅的孩子 本书特色 《让孩子远离伤害:父母如何培养自信、快乐、坚毅的孩子》一书指导父母如何将日常生活当中遇到的心理创伤...
实验心理学概论-心理与行为科学研究方法入门 本书特色 《实验心理学概论:心理与行为科学研究方法入门》是由首都经济贸易大学出版社出版的。实验心理学概论-心理与行为...
最实用的颈椎腰椎保健书 本书特色 ●长期伏案工作者(配图)如作家、编辑、学生、行政人员、公务员、流水线工人等,颈椎、腰椎长期处于疲劳状态,加速了颈肩软组织劳损和...