陈式太极拳拳法与套路教程

陈式太极拳拳法与套路教程

作者:吴自立

出版社:江西科学技术出版社

出版年:2007-05-01

评分:5分

ISBN:9787539030494

所属分类:休闲旅游

书刊介绍

陈式太极拳拳法与套路教程 目录

**章 概述**节 陈式太极拳的健身与养生一、太极拳健身与养生原理二、太极拳健身与养生的作用第二节 太极拳运动对防治高血压病的作用一、血压、血压值、血压的作用、血压的波动二、高血压的标准和分类三、预防高血压病的必要性四、太极拳运动的降压原理五、太极拳运动的降压方法第三节 名词诠释一、单字组二、双字组三、多字组第二章 陈式太极拳练习要求与五个练习阶段

陈式太极拳拳法与套路教程 内容简介

陈式太极拳是依阴阳、动静、经络、气血的理论,导引吐纳的方法,顺应人体自然生理的机制,使人们身心得到健康锻炼的体育运动。陈氏太极拳中的老架一路,是以柔为主,以掤、捋、挤、按四正手运用为主,以彩、挒、肘、靠四偶手运用为辅,以螺旋缠丝,粘沾连随为特征的基础拳。我国民族武林宝库中的这一瑰宝,深受广大人民群众喜爱。文字作者吴自立先生,浙江宁波人。拜陈正雷老师为师,练习陈式太极拳十五年。国家武术二极裁判,国家武术六段。多年来,刻苦练武,潜心钻研,对陈式太极拳的拳法理有新的认识和创新。已著《陈式太极拳拳法与经脉运行》一书。

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