健走运动,是国家体育总局倡导和推出的一项以促进身心健康为目的,讲究姿势、速度和时间等要素的步行运动。推广这项运动的目的在于贯彻、落实国务院颁发的《全民健身计划纲要》,推动科学健身,展现城市形象,提高全民素质,促进经济发展,宣传科学简易的健身方法,动员起各行各业及各年龄层的人们积极参与健身活动,加入到与奥运同行的队伍中来。
健走有很多好处:
首先,健走没有时间、空间的限制,老少皆宜,方便安全。
其次,健走能够增进人与人的交流,而且提倡少开车、多走路,体现绿色出行的生活方式。
再者,健走能够展示一个区域的文化、经济特色,有助于国家、地区间的合作交流,对开展健走活动地区有良好的对外宣传作用。
此书从健走的起源到现代应用等方面作了详实、客观的阐述,是目前国内出版的较完善的健走书籍之一。我们也希望更多的个人和团体加入到健走的普及、推广和体验的行列中,使这项科学健身运动更好、更快地在中国开展。让我们一起完善、推动中国健走事业的进一步发展。
张驰,北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长、健走教练、张弛健走创始人。祖籍山东,从小坚持走路,体质得到改善和增强。直到现在,每天以走路为主要出行方式。
近年广泛普及健走知识,组织健走活动,使更多的朋友参加到健走行列,分享健康,分享快乐。
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