本书集中论述的是身体锻炼在改善你的胆固醇状况中的作用。你已经知道了锻炼的重要性,因此我们将进一步告诉你到底需要多大运动量,以及如何将锻炼与你的日常生活结合在一起,使之成为你整体行动计划中的一部分。这些计划都是来源于近25年来关于身体锻炼在胆固醇代谢中所起作用的科学研究成果,以及个人在心血管系统疾病康复工作中的亲身经历。
本书第1章概括了你所需要了解的关于胆固醇作为一种血脂成分的所有内容,后面各章节都以第1章为基础,分别介绍了胆固醇与心脏病的关系,改善血胆固醇含量的几种方法,如身体锻炼、饮食调整以及药物治疗等。
通过健身计划增加你的体能、减少你的体重,使你的心脏恢复活力!这不是追逐潮流的一时热度,而是遵循《防治高胆固醇运动疗法》的建议将胆固醇控制到健康水平。
认真学习锻炼的强度和频率,努力找出减少药物剂量甚至彻底停药的方法。
与美国运动医学院共同编写的常见疾病运动疗法系列丛书之六的《防治高胆固醇运动疗法》从饮食、运动、药物等多种途径彻底寻找有效降低胆固醇的好办法。保持心脏健康,尽可能让你的生活更美好!
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黄裕生,男,福建平和县人。清华大学哲学系教授,博士生导师。1987年毕业于厦门大学哲学系,1990年与1995年在中国社会科学院研究生院哲学系分别获哲学硕士学位...
1940 年到 1946 年,美国作家格兰姆·贝克走访了当时中国十多个极具战时特色的城市,详细记录了所见所闻并整理成书。贝克从香港出发,经柳州抵达重庆,又跟随路...
陈峻锐,毕业于清华大学公共管理学院,资深用户研究专家,中国电信12年用户研究从业经验,4年产品经理从业经验与跨界经历。在需求引导、产品定位、数据分析方面有丰富的...
《法律(中文版)》内容简介:法律是社会的构成基础。它保护我们的权利,强制我们履行义务,为几乎每一个社会、政治和经济行为设置
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新编常用中药手册 本书特色 本书是适应中医临床用药发展需要而编写的。全书共收载了常用中药18类539味,其中主药418味,附药121味,并介绍了古今用药的经验、...
《程序员健康指南》内容简介:本书是为程序员量身制作的健康指南,针对头痛、眼部疲劳、背部疼痛和手腕疼痛等常见的问题,简要介绍
望诊遵经白话图解-赠光盘 本书特色 望诊为中医四诊之首,故学好望诊能更好地为学习中医诊断打好基础。望诊属于经验医学,多是古人所传下的经验,《望诊遵经白话图解》将...
临证拾芥 内容简介 《阎钧天医学六书:临证拾芥》系作者从医数十年来的心得与体会,分上、中、下三编。上编“医话”,记述了作者的学医方法、为医操守、从医志向及对时下...
「巴納比是揭示恐怖份子真正威脅的不二人選......。未來的發展的確令人擔憂」--《衛報》(Guardian)「一本適時出現的大規模毀滅性武器入門書。」--《經...
Benjamin J. Evans是jClarity公司的联合创始人,伦敦Java用户组的组织者,JCP执行委员会委员。Java Champion和JavaOn...
朔方,电影监制、策划、制片人、专栏作者,参与策划、制作超20部院线电影,全球票房超30亿美元;专注内容产品行业发展研究和电影工业化流程管理,并不断发掘创意人才和...
《卑鄙的圣人:曹操(第4部)(挟天子以令诸侯 独揽大权)》内容简介:历史上的大奸大忠都差不多,只有曹操大不同!曹操的计谋,奸诈程度往往将对手整得头昏脑涨、找不着...
作品目录上册辞源修订本出版说明辞源修订本重排版出版说明辞源修订本体例辞源修订本上册部首目录辞源修订本上册难检字表正文下册
牧铃,40年前真的干过牧童,领着一群奶牛和两头牧犬,在南方的山区牧场兴高采烈地度过了少年时代。后来,当衣民当工人当教师……眨眼之间自己成了"爷爷",回头望望,最...
君约南方人,死宅一枚,内心里刀光剑影,偏爱简单温暖的治愈系故事。代表作《你去爱世界,我来爱你》(网络原名《繁简》)《将醒》。微博:@君约哇
作者:肖云1974年2月5日生籍贯:北京现任:《海陆空天惯性世界》杂志编辑主要作品:《日落共青城》第一部和第二部 编译《飚天风暴——1991年海湾战争》合著作者...
《稻草人》内容简介:本书是新中国第一部为儿童而写的童话集,叶圣陶先生也成为中国现代童话的奠基人。他的童话想象力丰富,笔触清
综合-寿身小补家藏-24 本书特色 《寿身小补家藏》由清代名医黄兑楣撰,共8卷。《寿身小补家藏》是一部综合性著作,包括脏腑经络、阴阳水火等基础理论,内科杂病、妇...