本书集中论述的是身体锻炼在改善你的胆固醇状况中的作用。你已经知道了锻炼的重要性,因此我们将进一步告诉你到底需要多大运动量,以及如何将锻炼与你的日常生活结合在一起,使之成为你整体行动计划中的一部分。这些计划都是来源于近25年来关于身体锻炼在胆固醇代谢中所起作用的科学研究成果,以及个人在心血管系统疾病康复工作中的亲身经历。
本书第1章概括了你所需要了解的关于胆固醇作为一种血脂成分的所有内容,后面各章节都以第1章为基础,分别介绍了胆固醇与心脏病的关系,改善血胆固醇含量的几种方法,如身体锻炼、饮食调整以及药物治疗等。
通过健身计划增加你的体能、减少你的体重,使你的心脏恢复活力!这不是追逐潮流的一时热度,而是遵循《防治高胆固醇运动疗法》的建议将胆固醇控制到健康水平。
认真学习锻炼的强度和频率,努力找出减少药物剂量甚至彻底停药的方法。
与美国运动医学院共同编写的常见疾病运动疗法系列丛书之六的《防治高胆固醇运动疗法》从饮食、运动、药物等多种途径彻底寻找有效降低胆固醇的好办法。保持心脏健康,尽可能让你的生活更美好!
季羡林(1911-2009),山东清平人。国际著名东方学大师、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家等。历任中国科学院学部委员、北京大学副校长、中国社...
《30天App开发从0到1:APICloud移动开发实战》内容简介:本书围绕APICloud平台,全面、系统、细致地讲述了App开发的相关内容,涉及
笔花医镜 内容简介 本书由清代著名医家江涵暾撰。4卷。全书从诊法、五脏六腑、儿科、女科四方面论述疾病的证治,尤其是将脏腑用药分为补泻猛将,次将,十分方便临床医生...
作品目录第一章 辽第一节 契丹与辽朝第二节 辽代陵寝制度第三节 辽帝王后及其陵墓第四节 辽代重要的遗址和名塔第五节 陵寝和墓葬
劳拉· E. 伯克 (Laura E. Berk) 是美国伊利诺伊州立大学心理系的杰出教授,她在该校讲授儿童、青少年和毕生发展课程达30多年之久。她于加利福尼亚...
Tim Burton, known for his distinctive creative style, effortlessly blends the ma...
阿越,湖南人。1980年生,理工科毕业,后考入湖南师范大学历史学院,攻读中国古代史硕士研究生。2004年开始动笔撰写《新宋》,历经数载,完成《十字》、《权柄》、...
精彩摘录密勒歌集(MilaGrubum)如果为了一己的贪欲而行利他,则自伤不成,更谈不到利他了。四大著名的山洞是:雅龙的著巴普来喜的多肚亭日的哲借普的色的真处普...
诺奖得主阿玛蒂亚•森推荐,法国经济协会2020最佳经济著作奖,“基本收入理论之父”帕里斯重磅之作,一本适合大众阅读的经济学著作,一场不可多得的跨学科全范围大讨论...
在科学、经济学、信息技术、金融学、公共卫生等领域的现实问题中,发现几何学的力量,尝试用几何思维重新丈量我们的世界。-对大多数人来说,几何学是一门充斥着枯燥刻板习...
精彩摘录在自己的永生之年,也就是永遠只要不死就逃脫不掉的死的恐怖這是一種矛盾的螺旋路線不論壞人做了多少壞事,只要他做了一
作品目录笺释者言儿童杂事诗序甲编 儿童生活诗新年压岁钱下乡作客上元风筝上学扫墓映山红坐山兜书房带得茶壶立夏端午蒲剑艾旗夏
勇者一行人打敗了魔王,救出美麗的公主,凱旋歸來。面對勇者,國王龍心大悅地表示:「不管你想要什麼,我都會賞賜給你。」按照長久以來的慣例,勇者大人一定會請求國王把公...
刘博,自称老刘,中国IT界知名的职业经理人。从上个世纪八十年代开始,老刘曾先后在太极计算机、新加坡电脑、美国英孚美、美国SCO、美国微软、中科红旗、美国IBM、...
这是一本给孩子的人类想象小史。哲学家是如何看待想象的?他们为什么会分成两派争论不休?如果你拥有“小鬼的放大镜”和“钻石孔眼”这两个想象超能力,世界会有什么不同?...
许慎(约58一约147),字叔重,东汉汝南召陵(今属河南漯河)人,著名经学家、文字学家,曾跟随大学者贾逵受学,博通经籍,号称“五经无双许叔重”。著有《说文解字》...
作品目录Chapter 1文学家与旅行夏多布里昂:法兰西载负我远行维克多·雨果:关于历史的三种视力契诃夫:旅行的终身文学债务威廉
醉花窗医案 内容简介 忆道光辛丑壬寅间,先慈梁太宜人,以勤劳故,膺痰疾,发则头痛寒热,必大吐痰饮而后已。越年,发疟疾,继又染疫疾,卧床经年,药不离口,凡阅数十医...
远藤达哉,集英社漫画作者,1980年出生于日本茨城县,2000年以《西部游戏》获得第5回STORY KING漫画部门准KING赏,在《赤丸JUMP》2000年S...
Designed to help architects, planners, and landscape architects use freehand ske...