本书集中论述的是身体锻炼在改善你的胆固醇状况中的作用。你已经知道了锻炼的重要性,因此我们将进一步告诉你到底需要多大运动量,以及如何将锻炼与你的日常生活结合在一起,使之成为你整体行动计划中的一部分。这些计划都是来源于近25年来关于身体锻炼在胆固醇代谢中所起作用的科学研究成果,以及个人在心血管系统疾病康复工作中的亲身经历。
本书第1章概括了你所需要了解的关于胆固醇作为一种血脂成分的所有内容,后面各章节都以第1章为基础,分别介绍了胆固醇与心脏病的关系,改善血胆固醇含量的几种方法,如身体锻炼、饮食调整以及药物治疗等。
通过健身计划增加你的体能、减少你的体重,使你的心脏恢复活力!这不是追逐潮流的一时热度,而是遵循《防治高胆固醇运动疗法》的建议将胆固醇控制到健康水平。
认真学习锻炼的强度和频率,努力找出减少药物剂量甚至彻底停药的方法。
与美国运动医学院共同编写的常见疾病运动疗法系列丛书之六的《防治高胆固醇运动疗法》从饮食、运动、药物等多种途径彻底寻找有效降低胆固醇的好办法。保持心脏健康,尽可能让你的生活更美好!
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鲁迅,原名周樟寿,后改名周树人,字豫山,后改豫才,曾留学日本仙台医科专门校(现东北大学)。“鲁迅”是他1918年发表《狂人日记》时所用的笔名,也是他影响最为广泛...
【内容简介】借用生动真实的日常情境,援引康德、卢梭和哈贝马斯,史蒂茨引人入胜地论述了:平等自由的价值只能通过合法的国家权威来实现,公民对正义的国家有政治义务,且...
针刺运动疗法与疼痛治疗 内容简介 本书分上下两篇。上篇介绍针刺运动疗法的理论与方法,详细地介绍了针刺运动疗法的理论基础,临床研究与实验研究的依据和操作方法,包括...
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张小花,现居内蒙古包头市。雌雄莫辨,江湖人称无性花妖,有白痴与天才结合体的美称。白痴的得名是因为高考数学小花只得了26分(这是小花永远的痛),天才是小花的自称。...
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张续杰,笔名“相生金水”。80后理工科毕业,后从事教育培训行业的管理工作,曾任某教育集团的董事长助理。闲日里喜欢阅读四旧,对中国古代传统文化和怪力乱神书刊有着无...
《少女的红发卡》内容简介:少女叶叶原本有一个幸福美满的家,突然有一天,平静的生活突然被打破——她的父亲被捕入狱。周围的人们
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易医新疗 节选 自幼酷爱易经:几十年来不断学习、潜心研究、实践运用易经,深知易经是包罗宇宙万物*神圣的经典哲理著作,是一切知识的源泉。我们应该学习易经,把握自然...
本书作为电影学入门教程,既可作为高校影视艺术专业的基础教材,也可作为其他专业选修类课本。本书不仅具有一定的学术价值,还兼具一定的流行读物性质。在结构上,本书主要...
◎ 他是数学家,创立了博弈论。◎ 他是计算机科学家,是电子计算机之父,今天几乎所有的计算机都是根据冯·诺依曼体系结构设计的。◎ 他是物理学家,提出了冯·诺依曼意...
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作品目录1 风景 2 落日 3 何处是我家园 · · · · · ·作者简介方方,本名汪芳。1955年生于南京,祖籍江西彭泽。1957年迁居武
这世上,有些词注定为魅力和激动人的心灵而生,青春、校园、理想、民谣、精神、爱情……在这些词逐渐剥蚀,谈论它们都显得奢侈的年代,如果有人把曾经让这些语词绽放得最灿...
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