把人体当做一个充满智慧的完整有机体,把悠久的养生保健同健康的生活方式结合起来,保护精气,调节饮食结构,做到“饮食有节”、“起居有常”、“运动有序”、“不妄作劳”,就能够使元气充沛,从而长葆健康,延年益寿。
人生就像登山一样,30岁前要尽量登高一些,中年后下山要慢些,应该寻找到一条适合自己的养生之道,让身心时刻保持良好的状态,让时间走得慢一点,让自己更年轻一点,从而使生活更有品位。
本书以流畅的文笔、简洁的语言,使博大精深的养生知识变得浅显明了,操作性强,具有一看就懂、懂了能用、用了就灵的特点,尤其适合当下人们快节奏的生活方式。
人生是美丽的,更应该是健康的。运用此书中的健康方式、健康理念,积极为健康行动起来,人生登山之旅必将风光无限,舒适惬意!
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