今天不挂号自诊自查完全手册

今天不挂号自诊自查完全手册

作者:马永基

出版社:黑龙江科学技术出版社

出版年:2007-12-01

评分:5分

ISBN:753885514

所属分类:心理健康

书刊介绍

今天不挂号自诊自查完全手册 节选

生活中免不了有个头疼脑热的,碰上这种情况,有两种反
应*常见。一种是:谁没个头疼脑热的,这也死不了人,抗抗
就过去了,大不了药店里弄两片药吃吃就好了,这还算回事
吗?另一种是:这可得小心,别是什么大病的信号吧?赶紧看
医生,多找几个医院,要是得个恶性病可就完了。
这些都不是正确的应对方法。
身体不舒服或出现异常的症状,这再正常不过了,人吃五
谷杂粮,谁没个头疼脑热的?在现代科学知识和医学常识比较
普及的今天,大多数这样的问题我们应该都可以独立地处理,
至少应该知道什么是正确的处理方式。但忙忙碌碌的现代人恰
恰缺乏这方面的常识。一方面,沉重的生活压力使很多人无暇
顾及重压之下的身体发出的各种危险信号;另一方面,医院里
总是排着的挂号长队让人望而生畏,有时不得不忍受着心理与
生理的双重不适任由它自生自灭。长久如此,没毛病变成有毛
病,小毛病变成大毛病。岂不知,有好多大病本来都是可以避
免的,身体发出的危险信号被一再忽略,*终酿成大病。
当然,面对身体的小毛病做出过度反应的结果与上面是一
样的。自己吓自己,害怕什么病什么病就缠上来,这样的例子
屡见不鲜。
这些忽略和吓出来的病,都是因为我们缺乏某些常识。现
代人亟需一本答疑解惑的书。
伶天不挂号》就是一本这样的枕边书。
本书把我们身体上常见的某些小病分门别类进行梳理,按
照由浅到深、由简到详的顺序,逐一为你做通俗的讲解分析。
本书在每一小节的后面为你附上温馨提示,提醒你防治的小窍
门:让你知道哪些异常症状是正常的,不用多虑;告诉你哪些
小病是不需服药的,不用跑医院排长队,自己在家就可诊治;
还提醒你有哪些小病是要小心伺候的,饮食起居该如何调理;
当然i少不了要明确指出,哪些症状是危险的,出现之后应赶
快去医院,以免耽误治疗的*佳时机。
好了,不多介绍了,打开书自己看吧。有了这本书,再有
个头疼脑热就不要先往医院跑了,请教一下它再做决定不迟。
希望你的健康之旅从打开书的**页就开始了。
第八自诊室
皮肤诊室
皮肤是人身体上*大的器官,皮肤上的小毛病往往反映了身体内部的病
变,各种皮肤病的难以根治即与此有关。因此,对于皮肤上的小毛病千万不要
掉以轻心,更不能想当然地弄点药一抹了事。看看我们给你的这些提醒吧!
⑥皮肤色素斑
⑦圆⑦羽⑦
皮肤色素斑,又叫脂褐质,是细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧
在化学反应时产生的一种分解产物。这种异常的色素沉着可以影
响人体皮肤的美观。受内、外环境的影响(如空气污染、饮食结
构及人体内环境的变化),机体代谢发生异常,体内产生大量的过
氧化物及脂质过氧化物。随着它们的代谢过程,在对人体造成危
害的同时,还会产生大量黑色素或脂褐素等代谢产物,堆集在内
脏及组织细胞内而无法排出体外,如果堆集在皮肤细胞内,便会
形成黄褐斑、老年斑等色素斑。
固I舶囤的
色素斑形成的主要原因有如下。
1.紫外线照射
紫外线对皮肤的危害:使皮肤出现红斑反应;使皮肤毛细血
管扩张,组织细胞渗出增加,严重的产生水疱;刺激黑色素细胞
分泌黑色素,以阻碍紫外线的照射导致色斑及色素沉着;能加速
皮肤细胞的异常变性死亡,是当今被认为皮肤老化的主要原因;
此外甚至还会导致皮肤细胞核内基因的损伤,诱发皮肤癌。现在
日光浴爱好者增加,皮肤癌发病率上升。
2.化学因素
(1)化学药品。如激素类药物。
(2)化妆用品。如含激素的化妆品;含砷、铅、汞超标的化妆
品等。
(3)其他化学物品。如避孕药、强酸、强碱、苯类物质等。
3.食物因素
如烟酒过度,食用过度咖啡、过度酸性食物(泡菜、鸡、鸭、
海鲜等)、过甜食物、过度烹调食物、过度动物蛋白质食物、过度
刺激性食物等也是造成色素斑的主要成因。
4.营养因素
如蛋白质、维生素、微量元素、烟酸等缺乏,都与色斑有关。
5.精神因素
工作压力、情绪激动、家庭不和、生活拮据、精神郁闷等也
容易造成皮肤出现色斑。
6.疾病因素
(1)恶性肿瘤。如肝癌、肺癌、黑色素瘤等。
(2)生殖器疾病。月经不调、痛经、子宫附件慢性炎症、卵
巢囊肿等。
(3)慢性疾病。如乙型肝炎、慢性酒精中毒、慢性胃肠炎、
肝脏疾病、糖尿病、慢性便秘、精神分裂症及内分泌失调,机体
分泌激素的相对平衡出现紊乱现象等都可能造成色斑的出现。
此外,大气污染,水源污染,滥用药物等也可以诱使色斑
出现。
症状的预防
1注意防晒
当受到强烈日光照射时,皮肤会自行从表皮层的基低层细胞
中产生黑色素来进行自我保护,抵抗紫外线的侵害。如果皮肤长
时间暴露于阳光下,黑色素即会集中并过度生长,形成色斑。因
此美白祛斑的**举措就是防晒。鉴于大气臭氧层遭破坏程度日
益严重,防晒不应只停留于夏季,一年四季都要有防晒意识。建
议女性选用含防晒成分及抗氧化因子的润肤乳液、隔离霜作为日
间护肤品,并尽量避免上午11时至下午2时这一紫外线辐射强烈
时段出门。
2.注意饮食
健康的人体体液是弱碱性的,若平时酸性食物与碱性食物摄
人不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,包括促
进皮肤色素斑形成。多吃新鲜蔬果、食用菌等碱性食物,控制肉、
鱼、酒、糖类等强酸性食物的摄入量,是保持体液弱碱良性状态、
防止和淡化色斑的要则。但选食果菜也须注意,应尽量少吃感光
性强的芹菜、香菜等,以免刺激黑色素的加快沉淀。维生素C、维
生素E含量丰富的食物如山楂、西红柿、甜瓜、哈密瓜、柠檬、
鲜枣,雪里红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等,能够
避免、减缓色素斑的产生,可适当多吃。需要的话,平时可配合
服用适量维生素C片与维生素E胶囊。
3.保持愉快的心情
精神不良、情绪内郁、肝气郁积,导致体内激素分泌异常,
会使皮肤色素沉着加重。治疗色素斑,中医的疗法通常是从调整。

今天不挂号自诊自查完全手册 本书特色

本书是将人们日常生活中常见的小毛病与相关疾病
相对应,进行通俗的讲解、分析,让您及时便捷地认识
发生在自己身体上的不适,及不适出现的原因和对策,
自己给自己当医生。让您免除挂号排队30分钟,问诊3分
钟的烦恼。这是一本让您买了放心,看了安心的健康小
百科!

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