一个人不要怕-教辅教材-文化科教-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

素黑，香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。香港中文大学文化研究硕士，心疗顾问有限公司创办人。历年在多所大学做客座讲师，并应香港、大陆及马来西亚多家商业、传媒及教育机构邀请作公开演讲，开办专业情绪及心性治疗课程，亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。

素黑目前为国内《女友》《城市画报》《嘉人》《Shape》《都市主妇》《MISS格调》《希望》《时尚健康》等女性杂志撰写专栏及特稿，也是首位应新浪网站伊人风采频道邀请，担当特约专家主持并开设个人专栏的香港作家，亦应著名传媒主持杨澜《天下女人》网上杂志邀请，成为首位香港特约专家。其在新浪网开设的博客，曾荣获私人日记博客二级大奖。

已在香港出版著作有《这样爱，很好》、《绝望女人档案》、《两个人两个世界》、《一个人不要怕》、《两个人的孤独》等，并著有心灵成长寻爱小说《出走年代》。

作品目录

第一讲谁是另一半先反问自己另一半之谜感情爱情有何不同另一半就是你自己面对自己很困难自爱从心出发第二讲背负宿命自我爱并不容易处理业很好的借口痛苦自造的游戏思维的运作和特征痛苦还是快乐你可以选择自我到底是什么无为最有效的自疗观照无为而为回归平静的方法第三讲迷失放不下自疗成熟的人的天赋责任迷失的原因生物进化论的解释心理学的解释医学的解释心灵和能量学的解释是命定还是惯性九种坏习惯心态放不下的深层真相迷失的正面意义：自处+自疗自疗的基本条件自我改善和提升的方法第四讲生死爱欲心灵出走人生四大关口生命为何你怕死吗什么是爱超越欲望出走：面对关口寻找出口静心的方法第五讲两性错爱绝望男女沟通大不同男女为何需要走到一起当你掉进绝望状态到底命运是什么绝望性格的元凶检阅错爱的checklist 检阅绝望特性的checklist 拒绝绝望的出路自处自爱的金句第六讲自爱定心回归身体个案与讨论爱情最忌什么如何优化你的爱自爱从定心开始定心的方法：回归身体自爱、定心的练习附录答问点心话做个情感健全、负责、成熟的人问心checklist
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作者简介

精彩摘录

请别再浪费生命能量去埋怨别人了，勇敢地面对自我承担责任，放下执着，无惧地推开那扇通向内在旅程的门吧。最长久，最真实，最不离不弃的爱永远是自爱！面对负面记忆，重点不在于如何忘记和抗拒，而在于正面接受的心态，让它来去自由，不做干扰，关照它，让它自动消失，我们越是不关注他，他在我们身上能吸取的能量就越有限，他得不到能量的补充，便会自动离开。当我们能从某些人得到启示时，必须感谢他们，然后放下，在自己的生活上修和行，把启示中的道理体现出来，变成自己的能量，感染自己。加入你能从某些人某些道理中有所得着，你是否能把他创新，转化成为你自己的体验呢？这是很重要的。不要崇拜任何人，任何道理，自己的生命要靠自己修行。缘分就是镜，反映你的需要和缺失，一点一滴积累成了一个较完整的你，一个成熟、丰富、充满可能性、在路上的你。重要的是你要走出这一步，不要月底他不以为已经走得很远很疲累。记住：命运是你选择的结果。我们可以为别人而活，但不要为满足别人而违背自己的原则和意欲，不然你将失去幸福。

——引自第4页

放不下，其实就是执着。

——引自第60页