少林棍-(书+DVD) 节选

棍法
天下功夫出少林
古老神秘的佛家圣地——少林寺，历来是学武之人顶礼膜拜的处所。1982年的一部电影《少林寺》，
就是因为精彩展现了少林弟子举世无双的精湛武艺和少林寺的古朴禅韵而一炮打红。从此，少林功夫风靡
全世界，少林寺这座千年古刹也名声大振，享誉海内外。
少林功夫是中国功夫文化*杰出的代表，是中国功夫文化的象征。中国功夫的思想核心是儒家的中和
养气之说，同时又融合了道家的守静致柔、释家的禅定参悟，从而构成了一个博大精深的武学体系。它讲
究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参
悟。
少林功夫是指在嵩山少林寺这一特定佛教文化环境中历史地形成，以佛教信仰为基础，充分体现佛教
禅宗智慧，并以少林寺僧人演练的武术为主要表现形式的传统文化形式。
少林的棍法出神入化，天下闻名，世人皆知，素有“棍为少林功夫之魁”的说法。电影《少林寺》就
是以当年少林寺十三武僧以棍助唐王击败王世充为素材改编拍摄而成。在少林功夫形成的早期，*先使用
的兵器就是棍。寺僧之所以用棍，有两方面的原因：其一，少林寺作为佛教圣地，以“慈悲为怀”，不可
手持刀、枪、剑、戟这类铁制刺杀利器，而棍取材天然而广泛，既可退敌又不杀生，符合佛法的教i旨；其
二，棍又作为基本生产劳动工具，如扁担、烧火棍、拐杖等，为寺僧经常使用，另古时的少林寺地处深山
密林，群兽出没，少林寺僧以棍作为劳动工具的同时，并把它当做一种防身器具进行演练，逐渐形成强体
防身的武术器械套路。
少林棍法中*负盛名的莫过于齐眉棍了。齐眉棍因“立棍于地，棍高以眉齐”而得名，它长短粗细适
中，在舞动时既可反转腾挪，倭、劈、归、舞，灵活多变，棍声呼啸，气势恢宏，练起来也能横扫干军，
“棍打一片”，威力无穷。
齐眉棍的演练包含了劈、崩、缠 、绕、点、拨、拦 、封 □、扫等棍法。
在演练的时候，
它要求手臂圆熟，身棍合一，力透棍尖，风生水起
要球勇猛、快速、有力。
双手执棍开合、旋转时要圆熟自如，
舞棍时要求手、眼、身、法 、步协调一致，能够强化人的敏捷反应、平衡柔韧及控制力。
少林齐眉棍以超强的攻防兼备能力以及就地取材、随手可得的便捷成为*实用的武术器械，备受广大
武术爱好者的推崇。
本书由喜剧人师周星驰的贺岁片《功夫》里身怀绝技的高手“苦力强”，现实中少林寺的嫡传弟
子——释行字为我们亲身施教，以他技压群雄的真功夫，带领我们迅速掌握少林武学的精髓，有效提高身
体的力量、速度、耐力和爆发力，达到强身健体、自卫防身的目的。
棍虽是*平凡、*实惠的武器，却兼具
长短兵器的特点，不受招式变化牵制，使得
棍在诸多兵器中独领风骚。
《史记·陈涉世家》中有“斩木为兵，
揭竿而起”的记载。因为秦始皇怕民间反
秦，禁止民间拥有兵器，天下之兵器皆被收
起，铸成十二个铜人，陈胜、吴广起义之
时，手无寸铁，人们于是斩断树木，削去枝
叶，作为兵器。
隋唐之时，棍已经在军队中得以普遍使
用。关于棍棒，前面已经讲的“少林十三僧
救唐王”的故事中，十三僧救助秦王李世民
之时所用武器即为棍，这使得少林棍从此名
扬天下。
到了宋代，棍的使用更为普遍，缉拿贼
犯的捕快皆配以棍棒。《水浒传二》中所记为
宋代之事，其中武松出门要带哨棒，鲁智深
打死镇关西逃离之时也带着棍棒。水浒诸将
中棍术*好的当属林冲，林冲以棍与洪教头
比武，打得洪教头落花流水。《水浒传二》虽
为小说，但内容来自生活，这也印证了宋代
棍棒流行之事当属实。宋代*有名的善使棍I
者当是宋太祖赵匡胤。在中国历史上，开国
皇帝大多能横刀立马征杀疆场，但是根据历
史文献记载，真正能在中国武术史上留下赫
赫大名的只有宋太祖赵匡胤，可谓历代帝王
中的功夫魁首。赵匡胤出身武将世家，其父
赵弘殷精于骑射，赵匡胤小的时候就随父学
武，年轻时出来闯荡江湖，投于后周郭威帐
下，屡建奇功，成为后周**流

少林棍-(书+DVD) 本书特色

超猛大片《杀破狼2导火线》－阿虎，票房冠军《功夫》——苦力强，明星亲授真功夫。少林齐眉棍，周星驰、甄子丹倾力推荐！ 少林绝学，武林至尊，棍王齐眉，纵横四海。 《功夫》高手“苦力强”(释行宇)亲身教练，技艺群雄，“真功夫”。

少林棍-(书+DVD) 作者简介

释行宇：少林寺第32代嫡传弟子，精通少林的各种武术，12岁皈依少林寺习武参禅，后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国，弘扬少林功夫。2003年开始涉足影视界，