南拳技巧

南拳技巧

作者:宋洁

出版社:中国社会出版社

出版年:2008-02-01

评分:5分

ISBN:9787508718347

所属分类:休闲旅游

书刊介绍

南拳技巧 内容简介

本书主要介绍南拳运动的发展史、南拳的特点、南拳的种类介绍、南拳的基本技术、南拳的基本技法和动作组合练习、南拳实战练习、初段位套路、南拳常见损伤的防治等。

南拳技巧 本书特色

国外大众体育已经经历了将近半个世纪的发展历程,可以说其在大众体育事业的组织管理体制、大众体育政策、相关健身活动内容与条件的开发方面均已形成比较系统的科学体系。现今,体育锻炼也成为越来越多老百姓生活的一部分。《大众体育技巧丛书》收集了普遍的体育锻炼项目,如游泳、台球、太极拳、篮球等运动。本丛书是当今大众体育健身的新潮流,也提高了大众体育生活质量。本册为《大众体育技巧丛书》之《南拳技巧》。

南拳技巧 目录

知识篇1南拳运动的发展史1.1南拳的起源1.2现代南拳1.3南拳的健身作用2南拳的特点3南拳的种类介绍3.1福建南拳3.2两广南拳3.3湖南南拳3.4湖北南拳3.5四川南拳技能篇4南拳的基本技术4.1手型4.2步型4.3 手法4.4步法4.5腿法4.6南拳的发劲与发声5南拳的基本技法和动作组合练习5.1南拳的基本技法5.2南拳的基本动作组合练习训练篇6南拳实战练习6.1南拳实战拳法6.2南拳实战腿法7初段位套路7.1“一段”南拳套路诠释7.2“二段”南拳套路诠释7.3“三段”南拳套路诠释8南拳常见损伤的防治8.1损伤的原因8.2损伤的预防8.3常见损伤的治疗

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