图解武当赵堡太极拳秘笈:彩图版(附光盘)-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

图解武当赵堡太极拳秘笈:彩图版(附光盘) 目录

序一序二前言**章概述一张三丰秘诀精选二张三丰列传三武当赵堡太极拳简介四预备要领1.服装要求2.环境要求3.心态要求五静止要领1.虚领顶劲2.含胸拔背3.沉肩坠肘4.正腰落胯5.松膝吊裆6.收腹六运动要领1.心与意合2.姿势缓慢3.动作松匀4.不撇不停5.势断意连6.上下相连7.保持三直8.五顺相随9.随势借势10.遵循轨迹七呼吸要领1.自然呼吸阶段2.顺呼吸阶段3.逆呼吸阶段4.潜呼吸阶段八拳架要领1.整体形2.阴阳动3.三节明4.六合融5.六进整6.身法精九二十五劲要领十疑问解答第二章拳论选录第三章拳架后记

图解武当赵堡太极拳秘笈:彩图版(附光盘) 内容简介

简介武当赵堡太极拳是由武当丹士张三丰所创，是我国太极拳中*优秀的拳种。武当赵堡太极拳又称尺寸架，其要旨在走弧、转圈、滚圆时所生的“匀”。如若在运动中全身各部分能产生“匀”的感觉，则到了特定的位置，否则，就没有达到所要求的“尺寸”，据此，习拳者便可自我检查、纠正、深研。“尺寸”是运动自检或他检的标准，老少皆宜。本书对武当赵堡太极拳的七十五式拳架，用标准的动作图解做示范，真正体现出武当赵堡太极拳“尺寸架”的独特风格。同时，在拳架中又增加了实战的技击图解，更加形象化地展现了武当赵堡太极拳每招每势的用法与神奇的技击效果。为了继承与发扬武当赵堡太极拳这一优秀的拳种，武当赵堡太极拳第十三代传人何俊龙先生特开设个人的太极博客（www.chinafeat.com），与太极拳爱好者共同探讨这门“武林绝学”，并希望更多的人从习练武当赵堡太极拳中受益。

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武当赵堡太极拳是由武当丹士张三丰所创，是我国太极拳中*优秀的拳种。武当赵堡太极拳又称尺寸架，其要旨在走弧、转圈、滚圆时所生的“匀”。如若在运动中全身各部分能产生“匀”的感觉，则到了特定的位置，否则，就没有达到所要求的“尺寸”，据此，习拳者便可自我检查、纠正、深研。“尺寸”是运动自检或他检的标准，老少皆宜。本书对武当赵堡太极拳的七十五式拳架，用标准的动作图解做示范，真正体现出武当赵堡太极拳“尺寸架”的独特风格。同时，在拳架中又增加了实战的技击图解，更加形象化地展现了武当赵堡太极拳每招每势的用法与神奇的技击效果。为了继承与发扬武当赵堡太极拳这一优秀的拳种，武当赵堡太极拳第十三代传人何俊龙先生特开设个人的太极博客(www．chinafeat．com)，与太极拳爱好者共同探讨这门“武林绝学”，并希望更多的人从习练武当赵堡太极拳中受益。

图解武当赵堡太极拳秘笈:彩图版(附光盘) 作者简介

何俊龙，1967年9月30日出生于山西省闻喜县，医学世家，自幼喜好武术，中国武术六段，武当赵堡太极拳第十三代传人。现任中国中联行国际投资有限公司董事长，世界武林联盟副主席，中华绝技艺术学院院长，文化部中国世界民族文化交流促进会常务理事，北京奥运经济研究会常务理事，曾任2007年北京奥运倒计时一周年“和谐中华迎奥运系列大型活动”总策划等。 1994年毕业于山西省中医药研究院，获医学硕士学位，2003～2005年在清华大学信息科学技术学院进修，2008年继续攻读北京中医药大学博士研究生，在北京中医药大学国际医学院院长、博士生导师牛欣教授和山西中医学院副院长、北京中医药大学博士生导师冯前进教授的亲自指导下专题研究“天人相应与太极养生”方面的课题，立志要把中国传统文化的精髓“太极文化”发扬光大。