健身是一种时尚,也是疾病的治疗方式。经过现代医学研究证明,运动健身对绝大多数疾病都能起到预防和治疗的作用。本书从健身治病防病出发,从个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健康六大方面,对101种疾病进行了主要的阐述。书中不仅对每种疾病做具体的健身指导,还提出了疾病的治疗和预防的关注点,并对一些患者关于每种疾病提出的切实问题进行了解答,为你的身体做出*佳的健身“呵护”!也为你的身体量身制定了合理的健身方案。是你身边*实用的健康枕边书。
本书为您送上:36种超实用祛病健身小方法,简单易行!21种祛病小技巧:摇、睡、坐、踢、走、捏、扣、揉……一招就灵!把脉个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健康六大健康现状,让你在家就可以轻松防病。
全国多家电视台正在持续热播。本书精选的101种常见病健身处方正被无数人实践着并为千万人带来了健康的福音。
全国各地巡回演讲2000余场,传播让几百万人受益的健身运动方案。
赵之心,北京电视台《快乐健身一箩筐》主讲嘉宾,北京市科学健身专家讲师团秘书长,健康大步走创始者,健康频道特聘健康专家。
超值赠送:赵之心强身健骨操全彩挂图,人体经络穴位全彩挂图,400个超实用的健身问答录。
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赵之心,1976年毕业于北京体育大学,原北京体育大学教师,2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员。
作为北京市全民健身专家讲师团成员,“之心老师”常年活动在全国各地的政府部门,企事业单位、新闻媒体、IT行业等进行演讲、宣传。从1997年开始,在科普巡回讲演中,以《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在京及外地做了2000余场报告,在报刊及杂志上发表近(500篇文章。并应中央电视台和北京电视台邀请,目前在中央电视台(一套、二套、五套、十套),北京电视台(一套、三套、六套)等做科学健身类节目。广受好评。
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