曲黎敏养生十二说-保健养生-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长、清华大学特邀顾问。

多年来一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广。主要著作有《中医与传统文化》、《黄帝内经?养生智慧》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。

作品目录

第一讲从生活到经典：《黄帝内经》的养生智慧引子：日常生活中的“道” 从《黄帝内经》学习养生之道学中医就是学“道”，学道就是学方法第二讲一天之中如何养生子时（23：00-1：00）好好睡觉丑时（1：00—3：00）养养肝血寅时（3：00—5：00）要“肃降” 卯时（5：00～7"00）应大便辰时（7：00～9：00）要吃早饭巳时（9：00～11：00）如蛇午时（11"00—13：00）小睡片刻未时（13：00～1 5：00）吸收精华申时（15：00—17：00）好好学习酉时（17：00～19：00）“肾”最重要戌时（19：00～21：00）要快乐啊亥时（21：00—23：00）阴阳交和第三讲中医，说远并不远引子：从故事讲起 “巫文化”和“史文化” 中医与占卜《黄帝内经》为什么用“黄帝”命名研究医学为什么要研究女性两本秘笈——《黄帝内经》和《伤寒论》上医医国，中医医人，下医医病第四讲本性最天真小孩子生而神灵病是造出来的怎么才能不生病女七男八：女人男人的生命节律男女有不同修炼有真伪第五讲随着节气调情志：一年之中如何养生为什么叫四气调神春季发陈夏天一定要出汗秋天“与鸡俱兴” 冬天“无扰乎阳” 不治已病治未病第六讲谈谈中医的五藏中医讲五藏——“意象”思维五藏与五行《黄帝内经》的《阴阳应象大论》第七讲讲讲人的五脏六腑五藏六腑第八讲经络与养生引子：洗脚与养生经脉与阴阳经脉的循行规律奇经八脉是关键头发胡须和奇经奇妙的穴位第九讲疾病与治疗中医与亚健康人生四惑——酒色财气百病生于气情志生克法忧郁症的治疗人为什么会生病中医怎样治病第十讲儒释道养生人的寿命有多长人活不到自然寿限的原因是什么儒家——生活对洽法佛家——宗教对治法道家——法自然道教与养生外丹与服食内丹与房中脑部的保养第十一讲中医与流行病中医会算命吗中医，在与流行病的抗争中发展第十二讲天天养生与求医问药举手之劳养生小窍门寻医问药的学问摆脱医药对你的控制结语有感恩的心，人就幸福附录妙文分享儒释道的性论儒释道的生死观弗洛伊德与精神分析作者专访国医圣典，给予我们无尽的爱
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