不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法内容简介

本书是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法,涵盖了人体的各个部位,可以说是一种全方他的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招,每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”,并辅之以图例演示,非常适合读者自修。

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法本书特色

孙·静·夫·语·录
1 练穴道健身功法，不是要大家学了去为人治病，而是告诉大家怎样利用它，来做自我的保健、预防与治疗，怎样使自己不生病。
2 穴道健身功法着重平时的保健与预防，做久了自然百病不生。但它也不是万灵丹，它的疗效通常都比较慢，比不上针灸来得快。所以，有病时还是要看医生，以免延误病情。
3 穴道自疗，贵在有恒。如果时做时停，或者只做其中一两项，效果有限，因为这是一套全方位的健身功法。
4 穴道健身功法可以分段做，不必按其顺序。等车、开会、看电视、坐车、坐船、坐飞机都可以做，不受时间、场地限制，但每一项每天至少要做一次才有用。
5 每个人的身体状况，个别差异很大。做推揉按压时，轻重要自己拿捏，以做完后感到很舒服为原则，过与不及都不好。
6 如非专业人士或有相当兴趣者，实在不必花很多时间去记穴位，你只要知道怎样做、它的功用是什么就好。因为穴道健身功法强调的是“面”而不是“点”的推揉按压，譬如：“足三里推搓”，是用整只手掌，自膝盖骨下至脚盘上，上下推搓，只要手指和手掌能涵盖到的地方，都是它的范围。
7穴道健身功法的过程温和，没有不良的副作用，大家可以放心地做。本书是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法，涵盖了人体的各个部位，可以说是一种全方位的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招，每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”，并辅之以图例演示，非常适合读者自修。

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法目录

**篇基础入门
导读
第1招搓掌
第二篇头颈颜面
第2招浴眼
第3招梳头
第4招搓颈
第5招揉搓耳周
第6招揉搓耳壳
第7招钻压耳穴
第8招击天鼓
第9招鼻沟揉搓
第10招水沟推搓
第11招太阳穴揉压
第12招浴脸
第13招叩关
第14招赤龙搅海
第三篇胸背腰腿
第15招揉压合谷
第16招揉捏五指
第17招背摩后精门
第18招浴手
第19招浴胸
第20招浴肚
第21招甩手捶肩
第22招蹲马步
第23招膝盖揉搓
第24招足三里推搓
第25招涌泉穴推搓
第四篇身法与坐功
第26招跷脚小便
第27招痔疮保健
第28招乾坤断坐
第29招手抱昆仑
第30招静坐
第五篇体证与心得
老师开讲
梳头克秃头
浴胸治冻疮
肚子不痛了
梦梦相连恨失眠
手腕不痛鼻子通
贪多求快麻烦大
用力不当问题多
拥有也是一种负担
学员分享
痘痘不见了
头痛Bye-Bye了
指关节不僵了
脊椎没硬块了
我终于怀孕了
心脏主动脉剥离的康复奇迹
十常与四勿
共修胜独坐
从身强体健到气强心美
不断地练习,不断地感动
还好我没停下来
小小付出,大大收获
我是快乐的志工
认真学习,就是*佳谢师礼