你想要找什么样的人,自己就得成为什么样的人;自我形象十分重要,会投射到中年时的外在形象。你制造出哪一种婚姻,决定于你是哪一种人。…不快乐是由于你所带入婚姻中的东西生长出来的她说:“我接纳自己的理由之一,是因父母无条件的爱。我知道他们爱我,也知道自己被宠爱,并且我感觉到我深得父母的欢心,他们的确以我为荣。他们会以各种健康的方式来鼓励我,而且极愿与我在一起,我喜欢我自己。”若有人爱你,并且无论你做了什么都认为你很好,当你在歧途时,这种爱便能指引你,且帮助你建立良好的自我形像。我的父母支持我的独特性。他们总是告诉我,无论我做了什么,他们永远爱我──无论我有多好或有多糟,例如我的成绩。我从未怀疑过他们会不爱我,从前不会现在也不会。我不认为他们会因我所做的任何事而不再爱我。这就是我赖以成长的那种爱。散步的时候,我常想像自己背上写着:“仍在建造中。”第二个阻碍我自我接纳的错误想法,乃是以为自己必须是最好的,才能被接纳。我遇见过许多人,被这个思想所驱使,以为他们必须是世上最好的厨师,全市最棒的生意人,或是球队中最好的球员,这样才能接纳自己,也才能被别人接纳。但问题是,如果你必须要在你所从事的行业中,做为一个最好的才能接纳自己,全国便只有一位音乐家、一位学生,和一位推销员,能接纳他自己。若这就是我们要的生活方式(而大多数的人就是如此),那么我们所面对的是任何时候我们都要把每件事做得最好,才能让自己满意。当我们在某些领域中都能做得很好时,我们不一定能在其他的范围也做得很好。所以若我们以环境作为自我评价的标准,将无可避免的会在自我形像中痛苦挣扎。 但什么是我们衡量重要与否的标准?是神说那是重要的吗?是你的家人怎么说?是你的朋友又怎么说?还是你自己的想法?我们应该记住生活中有许多事情是不需要尽力去做的。有些人要尽力做好烹饪,对我来说那是好的,特别是当他邀请我去吃晚饭的时候...
——引自第1页
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