生命是每个人永远不会重新走过的一次单程旅行,健康长寿始终是人们梦寐以求的夙愿。本书通过对地处我国长江三角洲城市圈内如皋长寿现象的深层解读,清晰地告诉人们,只要善于与大自然和谐相处、善于与社会和谐相处、善于与自身机体和心灵和谐相处,就能像如皋人那样健康地活、长寿地活、有质量地活。如皋长寿之经并不神秘。它可学、可仿、可行。愿阅读本书的广大读者特别是中老年朋友,能坚持实践、不断总结,其效果定会指日可见。
年轻人送给长辈*贴心、*别致的礼物,老年人献给自己*实在的健康自助指南。6项如皋人善处天年的方案,10种如皋人养生保健的菜单,6则如皋人起居生活的规律,6个如皋人达观心灵的法则,6条如皋人怡情养性的秘诀。
走进联合国会议、引起世界关注的江苏“如皋长寿现象”,复旦大学组建长寿研究所,探索如皋人长寿的“普遍规律”。
海内外专家、记者争相寻访如皋人“生老病死的密码”
如皋人亲身说法告诉你如何健康长寿
没有什么比健康更可贵,长寿也并非遥不可及,健康没有贫富之别,长寿更没有贵贱之分,淡泊宁静可以长寿,粗茶淡饭可以长寿,
起居有常、随遇而安、永葆童心都是通往长寿的桥梁。
生命是每个人永远不会重新走过的一次单程旅行,健康长寿始终是人们梦寐以求的夙愿。本书通过对地处我国长江三角洲城市圈内如皋长寿现象的深层解读,清晰地告诉人们,只要善于与大自然和谐相处、善于与社会和谐相处、善于与自身机体和心灵和谐相处,就能像如皋人那样健康地活、长寿地活、有质量地活。如皋长寿之经并不神秘,它可学、可仿、可行。愿阅读本书的广大读者特别是中老年朋友,能坚持实践、不断总结,其效果定会指日可见。
如皋每百万人口中的百岁老人数量相当于全国平均水平的13倍,这个长寿现象,非常值得探究。
——中国人口学会副会长、北京大学人口学教授曾毅
如皋本地出产的蔬菜水果、粮食作物以及肉类制品,都具有抗氧化营养素且种类较为齐全、含量较为丰富的特点。
如皋长寿老人食物的合理搭配保证了老人能量和营养结构的均衡,为其延年益寿提供了物质基础。
——中国工程院院士周国泰
长寿如皋,基因永存。
——(美籍华裔)国际著名刑侦专家李昌钰
如皋是长寿之乡,人好、地好、投资环境更好。
——美国通用轴承公司董事长西摩-葛赛克
我深切感到如皋的确是外商的风水宝地,长寿养生福地。
——日本米久株式会社社长小见山岳
卞葆,江苏如皋人,编审、北京科普作家,近年来涉足于人与自然和谐的探索。
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