本书试图通过通俗易懂的语言与您分享一些与压力管理相关的心理学知识,以便了解生活中各种压力的产生规律,更加清晰地面对生活中的各种情况。并且帮助你通过一些简单易学的催眠与自我催眠这一科学的心理学技能,将先进的压力管理方法融入你的生活,使你能够有效地疏导、缓解和利用压力。同时,丰富的案例除了可以帮助你更好的理解书中的内容及学习并使用书中的技术外,还可以提醒你以生活中的每一个变化为新的成长契机并以全新的态度去面对美好的人生。
一本指导你启动自身潜藏的智慧释放各种心理压力的专训手册。
从职业、恋爱、婚姻等各个方面教会你缓解压力的方法和技能,提供帮助你稳定情绪、树立信心及战胜困难和挫折的技巧和方法。催眠暗示可以有效协助你完成一个明确的、具体的、现实的、对个人有积极意义并可以衡量的目标。通过启动感官系统、呼吸、想象三大途径,使你进入专注和放松的状态。
郝滨,字岽钧,国际认证催眠训练师;国内首位获得国际认证的压力管理训练师;燕园博思心理咨询中心心理咨询专家,技术主管;燕园博思企业心理EAP咨询中心EAP专家组成员;(WMECC)世界医学最高认证中心心理委员会压力管理项目负责人;(IHNMA)美国国际整体暨自然医学学会理事:(NB)美国国家专业催眠教育与认证委员会认证催眠治疗师;(CETTIC)中国劳动与社会保障部高级催眠保健咨询师首届培训教师;北京青年压力管理服务中心压力管理专家,研发专员。
乾坤掌养生功法-修订本 本书特色 《乾坤掌养生功法(修订本)》作者耿乃光根据家传功法,结合自己几十年来练功与思考的体会,详细介绍了乾坤养生的功法和功理、起源和流...
《善待人生》内容简介:《善待人生》是1597年培根论说文休的初版书。该版作小八开本,卷首有题辞,把这书献给作者的哥哥,安东尼·
生态环境心理研究 内容简介 在党的十七大报告中,胡锦涛总书记把生态文明建设作为实现全面建设小康社会奋斗目标的新要求之一,提出力争用十年左右的时间,基本形成节约能...
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《9种极致的人生体验(珍藏版)》内容简介:9种极致的人生体验是灵修与康复教育传统的核心。杰出的艺术家和领袖们皆深谙其无可比拟
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女性健康课-第4版 目录 Aα-胎甲球蛋白测试阿-宋试验阿耳茨海默尔氏病阿普伽新生儿评分阿舍曼综合征癌癌前病变癌症互助组织艾滋病(AIDS) 安全期安慰剂按摩疗...
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此书是和北京可持续发展促进会共同合作的项目。作者以自己减掉50斤的亲生经历为起点,分享给大家一种切实有效的、健康的减肥方法
妙用大蒜治百病-第三版 本书特色 大蒜是天然的杀菌剂。中医学认为,大蒜味辛、甘,性温,能温中健脾、 行滞消食、解毒、杀虫。大蒜对脘腹冷痛、饮食积滞、食物中毒、呕...
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《动力心理学》内容简介:本书以伍德沃斯1916—1917年度应邀在美国自然史博物馆面向公众的讲座为基础整理而成,共分八章,系统阐述
家庭保健灸疗 本书特色按照中医的观点,人生活在天地之间,外有风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”的侵袭,内有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”的困扰,免不了会变生疾病...
《中医入门一学就通》是根据笔者多年来的临床与教学经验编写而成,除了丰富生动的图表外,在每个章节后都以实际的案例作为补充说
老年常见病自疗手册 内容简介 开展家庭自疗,是当前医学发展的一个新趋势。老年常见病有很多属慢性疾病,只要自己懂得一定的医疗常识,在医生的指导下,就可以自己动手进...
《洞察人性》内容简介:权威的人性读本,帮助身陷困境的现代人更好地认识自己和他人,走出家 庭和社会关系的迷宫,找到与自己、他人
《清醒思考的策略》内容简介:做正确的事,把事做正确。思维策略的不同,正是高手和普通人的区别。生活中,我们往往凭着直觉决策和