人体就是药师傅 内容简介

人的身体是充满智慧、*无为而又*自足的开放系统，五脏六腑皆有神明，只要我们因循自然天遭的规律，因循人体的本性生活，就能达到人与自然的和谐状态，身心健康，颐养天年。
身体的和谐、生命的和谐是构建和谐家庭、和谐社会的基础，这也是中医所追求的*高境界。身体本来：就充满智慧，我们应该怀着沉静的心情去接近它、了解它、尊重它、顺应它、思考它。许多时候，我们应该将身体和疾病的管理权交给自己，懂得如何去管理自己的健康。虽然不是每个人都能成为医生，但是每个人都能成为自己健康的主宰。
本书作者井边山人，出身于中医世家，自幼耳濡目染，习医习文，并跟随父辈行医，积累了难得的用医用药经验。后进入大学，师从中医名家，进行长达八年的系统中医研习，其问遍访名医，深得其医道精髓，并著有中医著作多部。

人体就是药师傅 本书特色

人的身体就像路边的一棵树，春生夏茂，秋枯冬衰，生命的自然规律无法逆转，我们所能做的只是从头到脚细心呵护，由内到外精心保养，将疾病拒之门外，让生命与健康一路同行。而医生所能做的*好的事情，是给予人体能够发挥其自愈力的机会。
健康重在管理，人体自有大药，求医不如求己！这是一本从头到脚、从里到外解密身体健康的书，也是一本能给您和家人带来福气的书。那么，就让我们静下心来，对生命和健康来一次充满感恩的全新审读吧。
人体自有大药。就当今自诩高度发达的医学水平而言，绝大多数治疗措施，仍然只是人体自愈能力的辅助手段。古希腊医生希波克拉底认为，“许多疾病能够本能地自愈”，“患者自身同疾病斗争即是一种治疗，疾病会因此消除”。
现代医学活动过分强调以疾病为本，而不是以病人为本。在躯体慢性疾病的治疗上也存在着缺陷，只重视人体局部的病变，忽略了人体是一个不可分割的有机整体，各脏腑之间既互相依存又相生相克的关系。临床采取头痛医头脚痛医脚、治标不治本的对症方法，各种药物虽然能起到一时的缓解疾病症状的作用，但无法彻底治愈这类疾病。
人体在疾病痊愈过程中的主导地位，永远不可能被其他外在的力量取代。人体自身对疾病全方位、及时、精确地进行判断和处理的能力，当今医学水平暂时还无法达到。人体自身就是一个*好的“医生”。由于有这样一个无时不在的优秀“医生”，许多时候我们对自己的身体健康应该具有充分的自信。
我们人体的五脏六腑本性天真，处于一种浑然天成的和谐格局之中，而且是充满智慧、*无为又*自足的开放系统，凭借其自身的能力，能以无为的方式达到非常有为的状态。只要我们因循自然天道的规律，因循人体的本性生活，我们的生活与生命才能真正改观，真正达到人与自然的和谐，让身心健康，颐养天年。
我们需要记住，自己才是*好的医生。养成正确的生活习惯，每天按时吃饭，早睡早起，适当地锻炼，保持愉悦的心情，就能保证体内的元气充足，使自身的修复及再生系统发挥作用，这样就能有效地预防疾病的发生，这也是克服慢性病的有效途径。
现代人应该打破知识界限，把医学当成自己也能学习的一门学问，将身体和疾病的管理权交给自己，懂得如何去管理自己的健康。虽然不是每一个人都能成为医生，但是每个人都能成为自己健康的主宰。

人体就是药师傅 目录

人体就是药师傅 节选

**章身体内的秘密
未病先防是身体保持健康的不二法门
中医里有这么一句话：“是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”意思是说，高明的医生治疗疾病，总是在没有得病的时候就开始采取预防措了，英明的君主也是在动乱未形成的时候就采取治理措施了。如果已经得了病再吃药，好比是人口渴了才去挖井，已经发生战争了才去制造武器，不是太晚了吗？这是古代医家提出的未病先防思想。
“未病”就是疾病未成，即体内已有病因存在但尚未致病的人体状态，相当于疾病前期。结合实际，未病还包括了疾病复发前期、康复期、“既病防变”期，这称为特殊未病状态。
未病状态时，人体脏腑阴阳已有偏颇，或体内已有邪气，但还没有导致功能活动的失常。如有的人体质阴弱阳盛、有湿邪内伏，但只有发展到阴虚阳亢、湿邪阻滞脾胃时，人体才出现功能失常的疾病状态。这种阴弱阳盛、湿邪内伏的体质状态，就是典型的未病状态。
人健康时不属于未病状态。但仍有必要防病，所以治未病比人体未病状态所对应的范围广。近年提出的“亚健康”特指乏力、头昏沉、失眠等身心不适症状，只是现代医学在目前还找不到形态学异常等病理基础。在中医来讲，有症状则即属于已病，故亚健康不是未病。只是从望文生义、通俗易懂角度，亚健康有时可以模糊用于解释未病。
治未病，主要包括“未病先防、既病防变、愈后防复”三大主题。未病先防是指未发生疾病之前，采取预防措施，以防止疾病的发生，旨在提高抗病能力，防止病邪侵袭。
要想做到未病先防，首先要调摄情志。思想恬静，既可防止内在致病的七情刺激，也可使肌腠肤表有抗御外邪的能力。现代社会快速发展，也给人们带来了许多心理问题，此时尤其需要我们保持良好的心态，放宽心，使正气存内，以便防病保健康。
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