禅悦-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

阿姜布拉姆（Ajahn Brahm）是南传佛教大师阿姜查的弟子。1951年出生于英国伦敦，毕业于剑桥大学理论物理学系。23岁于泰国曼谷的金山寺受戒，后跟随大师阿姜查在森林中修行9年。1983年于澳大利亚创办南半球最大的寺院——觉乘寺，经常吸引数千名的各国听众前往听讲。现为觉乘寺住持暨西澳佛教协会指导教师。

作品目录

推荐序完整与深化的禅修指导 1 导论了解禅修，了解本书 3 第一部禅修的快乐第一章禅修的基本方法 2 ……禅修的七个阶段第二章禅修的障碍 26 ……挡在我们与禅那之间的五个障碍第三章正念的特质 49 ……心的守门人；如何才能禅修成功？第四章换一种禅修方法 60 ……使心欢愉，不再厌倦并享受喜悦第五章美丽的呼吸 76 ……获得禅那与正觉第六章四念处 98 ……利用念处见到莲花中的宝石第二部禅悦与解脱第一章禅那[1]：禅悦 122 ……展开“美丽的呼吸”之旅第二章禅那[2]：禅悦增上 132 ……禅相；禅那的入口第三章禅那[3]：禅悦极增上 148 ……进入禅那；禅那中别有洞天第四章深观的本质 169 ……无法抱持正见的因素；如何进入深观？第五章解脱的深观 181 ……深观改变一切并引导我们正觉第六章正觉：入流 202 ……什么是涅槃（正觉）？涅槃的初体验第七章完全正觉 220 ……四圣果：如何辨识觉悟之境结论永远放下 241 ……放下执著，让生活增添快乐和安顿致谢 261
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作者简介

精彩摘录

生命中最棒的应试技巧，就是学会放下与完全放轻松；换言之，即学习禅修。不必缅怀过去，不必紧紧抓着装满往事的棺材不放。否则，你就是在用其实并不属于自己的重担来压垮自己。放下过去，你即刻便能得到自由。智者知道未来是不确定、不可知与无法预测的，所以并无必要去思考未来，对于禅修者而言，这样做更是浪费时间。禅修是针对“放下”的专门训练，它不是要你不负责任、永远放弃义务，不是要你游手好闲，而是通过练习，增强你“放下负担”的能力——无论负担有多重，每次你只要想放下就可以放下，休息之后就能更有效率地挑起那个负担。当你知道如何放下时，生命并不沉重。

——引自章节：序

....禅修的目标是获得内心的美好寂静、安定和清明......

——引自章节：导论