徐文兵,中医教育家,身心医学专家。自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年考入北京中医学院中医系,1997年赴美讲学,1998年回国创办北京厚朴中医研究所,从事传统中医理论的研究和教学工作。著有《字里藏医》《黄帝内经家用说明书》。
曾在北京电视台主讲《徐公解梦》,在中国气象频道主讲《四季养生堂》,在中央人民广播电台讲授《黄帝内经》,在北京卫视讲授《黄帝内经的智慧》。
徐文兵,中医教育家,身心医学专家。自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年考入北京中医学院中医系,1997年赴美讲学,1998年回国创办北京厚朴中医研究所,从事传统中医理论的研究和教学工作。著有《字里藏医》《黄帝内经家用说明书》。
曾在北京电视台主讲《徐公解梦》,在中国气象频道主讲《四季养生堂》,在中央人民广播电台讲授《黄帝内经》,在北京卫视讲授《黄帝内经的智慧》。
养心的最佳时辰是中午的午时,即中午11点到下午1点之间,还有黄昏时分,也就是在下午5点到7点之间。在这两个时间小睡一会儿也是养心的非常好的办法。现在很多人朝九晚五,中午不休息,熬到下午5点到7点的时候,其实都有点因了,还得开车或者挤车回家。这时候很多人甚至会有点“因不欲生”的感觉。
——引自章节:镜面舌、虚性亢奋、焦虑——心虚火
人的记忆主要靠肾,记忆力的好坏都与肾有关。人在小的时候,肾气非常足,所以记忆力非常好。很多人在三岁到七岁时记忆的东西一辈子都忘不了。如果一个人说“最近总是忘事”,那就说明他的肾有问题了。“老年性痴呆”也是肾的问题导致的。很多人喜欢喝甜水,其实这样的水喝得越多对肾就越不好。因为脾胃克肾,而脾胃喜欢的味道是甘淡的。很多人喝了很多水之后,总是上厕所,他们觉得这是在清除体内的毒素。其实错了,这样做实际上是增加了身体的负担会伤肾。所以我总是建议人们要喝热水,不渴的时候就不要喝水,渴的时候也要慢慢地喝水。另外最好在水里面加上一点苦的味道,比如茶。要想保持好的记忆力,就要少吃甜食,少喝甜的饮料。多吃点苦味的东西对记忆力有帮助。出家人不喝酒、不吃肉但是他们常喝茶。很多有名的茶都是从那儿传过来的,我们叫“佛茶”。喝茶以后会睡不着觉,喝茶以后记忆力非常活跃,很久以前的事都能记起来。
——引自章节:第六章与肾有关的梦境
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