世界五大长寿村饮食大揭秘

世界五大长寿村饮食大揭秘

作者:莎莉.比尔

出版社:吉林出版集团

出版年:2010-03-01

评分:5分

ISBN:7546322448

所属分类:心理健康

书刊介绍

世界五大长寿村饮食大揭秘 内容简介

人类的*长寿命已经被科学证实为120岁左右,人们都在积极地寻找各种延年益寿的秘诀和秘方,想*大限度的延长自己的寿命。
世界五大长寿圣地——日本的冲绳岛、希腊的锡米岛、意大利南部的小镇卡姆波蒂迈莱、巴基斯坦西北部的罕萨,还有中国南部的巴马,那里的长寿人群向世人揭示了,人们苦苦追求的长寿秘诀,其实就在我们的日常饮食之中。

世界五大长寿村饮食大揭秘 本书特色

上千位长寿老人的养生心得!世上*权威、*科学的长寿计划! 点击免费阅读更多章节:世界五大长寿村饮食大揭秘

世界五大长寿村饮食大揭秘 目录


引言
**部分世界五大长寿胜地
第1章冲绳岛:一个创世界长寿纪录的岛屿
第2章锡米:名副其实的希腊老人的故乡
第3章卡姆波蒂迈莱:一个青春常驻的村庄
第4章罕萨:知足的常乐之地
第5章巴马:生长“长生不老药”的人间仙境
第二部分15条长寿秘诀
第6章仅食所需
第7章色彩是青春永驻的源泉
第8章不要烹调
第9章把牛奶留给小牛吧
第10章血管永远年轻的秘密
第11章脂肪也要分清敌友
第12章越是精品,越要远离
第13章小心“大肠中的死神”
第14章禁食可以救你一命
第15章恢复免疫力的五大秘诀
第16章你的饮食决定你的大脑
第17章回归有机的耕种方式
第18章我们需不需要营养品?
第19章运动是*好的药方
第20章压力是*毒的毒药
第三部分长寿饮食实用指南
第21章长寿秘诀概要
第22章是什么加速了我们的衰老?
第23章享受美食的乐趣

世界五大长寿村饮食大揭秘 作者简介

莎莉·比尔,英国著名营养学家、长寿学家,一直从事人类衰老问题的研究。她不仅通过对世界五大长寿圣地的的研究揭开了长寿的秘密,而且通过饮食调整和生活方式的改变,解决了困扰自己多年的消化系统功能紊乱症。

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