《图解养生必知饮食宜忌(第1辑)》中有*直观的营养饮食原则,令您快速掌握所有家常食物的宜忌搭配,同时还能将一日三餐、四季调养、药膳食疗一一兼顾,健康饮食尽在掌握中。
健康饮食是*科学的养生之道。活学活用国医绝学,捍卫一生健康。
掌握饮食对与错,赢得健康**步
万事万物相生相克,食物也一样,好的搭配才能吃出健康,不恰当的食物同食,则会侵蚀身体健康。饮食不可单凭喜好,必须有根有据,科学设计。我们希望能帮助您快速查找食材搭配,准确掌握饮食宜忌,轻松成就健康美食。
营养搭配一目了然,恰当烹饪尽享美食
如何选择适合自己的食材,如何才能合理搭配膳食,如何烹饪才能提高营养吸收……针对大量的家常食物,不仅介绍了食材搭配宜忌,还将众多健康的烹调方法、几百款美味健康的食谱细细展示,使厨艺与饮食文化相结合,将颠覆您对食物搭配的传统错误观念,纠正您的不良饮食习惯。
饮食养生,实用功效面面俱到
如何不饿肚子达到减肥瘦身之效、如何不吃补药可以延年益寿……本书所收录的饮食养生之法,涉及各种保健食谱,实用养生,体贴关怀,用正确的科学饮食理论指导食文化,对您及家人的养生、健身、延年益寿等方面大有裨益。
量身选择食补方案
“五谷为养,五果为辅,五畜为益,五蔬为充”,食物如同药物,皆有性味之分,诸如西瓜、绿豆是凉性,柿子、螃蟹为寒性,羊肉、生姜是温性……食疗是养生的捷径,但要收到*好的养生成效,一定要搭配自己的体质来建立饮食习惯。一书在手,营养健康美味全有,父母、子女、爱人各得所需,特别醒目地指出了营养健康方面种种易犯的错误和传统的误区,使读者少走弯路,免入歧途。
这里有*直观的营养饮食原则,令您快速掌握所有家常食物的宜忌搭配,同时还能将一日三餐、四季调养、药膳食疗一一兼顾.健康饮食尽在掌握中。
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