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人年轻时为了工作,为了发展,往往忽略了自己的健康,而一旦进入中年,某些疾病如冠心病、糖尿病、高血压病、肿瘤等病情就逐渐表现出来该书全面科学地了如何战胜“高血压、高血脂”的实用手册。保持健康科学的生活方式,是远离“高血压、高血脂”困扰的法宝。
采取科学的治疗措施,适当地锻炼身体,就一定能战胜病魔,远离病痛,健康快乐地生活下去。
《知名专家细说:高血压、高血脂》内容简介:人年轻时为工作,为了发展,往往忽略了自己的健康,而一旦进入中年,某些疾病如冠心病、糖尿病、高血压病、肿瘤等病情就逐渐表现出来;加上此时人的生理功能由盛转衰,生命细胞的再生能力、免疫能力、内分泌功能等下降,以及各种不良的生活习惯与饮食习惯,从而引发多种疾病,如高血压病、高脂血症等。
插图:高血压病防治误区知多少?高血压病是我国的常见病、多发病,是目前造成人类心脑血管疾病死亡的主要原因之一。但是很多人对此病了解不多,甚至还存在以下的一些认识误区:1.未弄清是否真是高血压病高血压与高血压病不等同,但是在生活中,很多人把高血压当做高血压病。其实高血压仅是一种临床征象,正常人在剧烈运动、情绪激动、大量吸烟或应用某些药物之后,血压(尤其是收缩压)都可能增高。所以,偶尔发现一次血压增高并不一定就是高血压病。如果连续3次非同日同时测得的血压水平都超过正常范围,达到或超过140/90毫米汞柱,就可以确认为高血压病。2.选择的降压药有问题一般来说,低位的高血压病要先进行非药物治疗。非药物治疗3~6个月仍不见效,才可考虑药物治疗。高血压病的治疗原则最重要的有两条:个体化和坚持用药。但目前,市场治疗高血压病的药物很多,很多人不是根据医嘱服药,而是自己买药。事实上,患者如何服药,应由医生根据患者病情及治疗反应进行综合考虑。此外,还要注意的是,多数降压药必须服用一段时间后,才能出现较为稳定的降压作用。有些人吃一次或几次降压药未见效果,便马上换药,或随意加品种、加量。这是错误的,这样做不但血压控制不好,还会引起许多副作用。3.不能坚持长期服药治疗有些高血压患者认为,只要把血压降下来就可以了,就不用再服药了,血压升高了再服药。事实上,此病的治疗,一定要坚持长期服药。要知道,有许多患者血压降下来了,不服用又会升上去,患者的心、脑、肾病变发生率远高于正常人。为什么呢?原因就在于血压没有持续平稳地降到目标血压。4.不用药亦可降压近年来,市场上有不少保健品及降压器具,如降压表、降压帽、鞋垫等,这些产品的广告做得非常好,但其功能远没有广告中宣传得那样好。因而,对绝大多数高血压患者来说,降压药治疗是最有效、最有益的选择,不用药而用保健品及降压器具治疗,是不明智的一种选择。5.服用降压药时间有问题患者选择服药时间很重要,应在自己的血压达到高峰之前卜2小时服药。很多人总是在睡前服用降压药,这是不对的。事实上,降压药物的使用时间,应该根据血压动态监测的结果决定,如果是夜间血压高,要在晚上吃;如果是白天血压高,应该在早上吃;如果是凌晨血压高,就要使用长效降压药。此外,也有一些人活动后心率加快,血压升高,所以他们都是白天血压高,如果这些人晚上用药,反而容易引起低血压,器官供血不足,甚至发生脑血栓、心绞痛、心肌梗死等。因而,这些人最好是在白天服药。6.忽视心理治疗高血压病是一种身心疾病,心理变化可明显影响血压的高低,心理障碍甚至可使降压药失灵。精神负担过重,心情不愉快,对各种生活事件缺乏思想准备或不能正确对待;或过度疲劳,休息不好,睡眠不足,都可导致血压升高和影响服药效果。而神经松弛、情绪安定具有良好的降压作用,所以高血压患者一定要保持平和的心态,要尽量排除不良心态的干扰和影响。总之,高血压病防治中有很多误区,只有消除了这些误区,才有利于治疗。专家提示许多高血压患者治病心切,喜欢作用快的降压药。其实,多年的高血压应该缓慢、平衡地,并能在24小时都可降压。因此,高血压患者应尽量用每日一次的长效降压药。你知道吗?防治高血压病从改变生活方式做起很多人认为高血压病就是血压高,认为用降压药把血压降下来就万事大吉了,这也是不少高血压患者容易走进的一个误区。事实上,高血压病的发生与多方面的因素有关,包括遗传、膳食、肥胖、烟酒、精神心理因素等。因此,高血压病的治疗也需要采取综合的手段。在高血压病的防治过程中,最重要的是调整自己的行为模式,消除不良的生活方式及饮食习惯,这对高血压病的防治具有重要的作用。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石。
顼志敏,北京阜外心血管病医院教授,博士,硕士生导师,卫生部心血管药物临床研究实验室学术带头人,北京高血压防治学会常务理事。主要从事冠心病、高血压、高血脂及临床药理研究和心血管内科临床工作。发表论文共136篇。参加《心脏——从基础到临床》等专著编写5部,主编《血脂异常的治疗》。现为《中国医刊》《中国临床医生》《中国介入心脏病学》《中国医药导刊》和《中华老年心脑血管病》杂志编委。《中国循环》等杂志的特约审稿人。热心参加科普健康教育及促进活动并在各地进行科普宣讲。先后在《健康报》《医学论坛报》及《中华医学信息导报》等发表医学进展或科普论文40余篇。
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