本书从中医五行的角度,介绍了五色与五脏的关系,告诉读者从五色果蔬里寻找天然的美容营养成份,将*自然、*有效、*实用的五色果蔬养颜方法呈现给大家,引导大家用自然界*自然、*完美的食物,打造人们*靓丽的容颜。
本书共分六章,在理论的基础上,结合女性的容颜问题,以及具体果蔬的特点,分别详细地阐述了不同颜色、不同种类果蔬,对女性容颜起到的不同作用。以供女性朋友健康、方便、有效地掌握美容及养颜的精髓。让容颜在明媚的阳光里怒放,双眸在夏天的雨露中炯炯有神,秀发在春风中摇曳……
女性朋友,也许你正羡慕于闺密那艳如牡丹的容颜,惆怅于自己这苍白如雪的肌肤;也许你正觊觎姐妹们的杨柳细腰、窈窕身姿,慨叹于自己的臃肿、肥胖……当闺密的青春靓丽成了萦绕你心中的梦想,当姐妹们那婀娜多姿的身材成了你梦寐以求的渴望时。只要你拥有这本《五色果蔬养颜经》相信它将让所有青春的步伐从这里开始,所有容颜的梦想都成为现实。
《五色果蔬养颜经》从中医五行的角度,介绍了五色与五脏的关系,告诉读者从五色果蔬里寻找天然的美容营养成份,将*自然、*有效、*实用的五色果蔬养颜方法呈现给大家,引导大家用自然界*自然、*完美的食物,打造人们*靓丽的容颜。
◎维生素匮乏,让你皮肤失色在维持人体健康的必须物质中,维生素起着重要作用。它能促进人体的新陈代谢,增强机体免疫力,且是人体造血的重要原料。人体新陈代谢正常,免疫力增强,气血充盈,皮肤才能红润、细腻、白皙,进而抗衰老。但由于机体内合成维生素的量不足,所以必须从食物中去摄取,而果蔬无疑是最好的方法。◎机体饥渴,让你肌肤不再水嫩水是万物之源,是机体中体液的主要成分,具有调节体温、运输营养物质、润滑肌体的作用。然而机体一旦缺水,脏腑便得不到滋养,肌肤也会出现干燥、粗糙、碎纹增加等问题。虽然机体中水的来源,主要由我们每天所饮用的水供给,用以维持体内所需。但除了喝水之外,五色果蔬中所含的水量也是非常丰富的,所以美女们一定要多吃五色果蔬!◎膳食纤维摄入少,让你肌肤有失透亮膳食纤维,是植物中不能被消化吸收的成分,同样也是维持健康不可缺少的营养素。能软化肠内物质,促进肠胃蠕动,利于排出机体中聚集的多余残留物质,身体无毒,皮肤也会透亮,进而起到提亮肤色,嫩滑肌肤的功效。◎蛋白质流失,让你肌肤没了弹性人体皮肤组织中,许多细胞的活动都离不开蛋白质,因为蛋白质能起到不断合成、更新、修补组织和细胞的作用。细胞可以说是生命的最小单位,它处于永不停息的死亡到再生的代谢过程中,如果蛋白质摄人不足,机体很容易处在亚健康状态,便会加速机体的衰退,产生各种皮肤问题;但如果蛋白质摄入量充足,机体中有充足的蛋白质,那么皮肤就会有光泽、细腻、富有弹性。◎矿物质缺少,让你容颜衰老钠、铁、锌、镁、铬等这些矿物质,是人体必需的营养素,它在美容、护肤方面,能起到分解毒素和自由基的作用。当身体缺乏矿物质时,很难清除体内的毒素和自由基,从而降低皮肤的抵抗力,产生各种皮肤问题。因此,只有持续不断地补充矿物质,皮肤才能水润,富有弹性。而人又无法通过自身合成矿物质,只能通过食物获取,而食物中果蔬所含的矿物质非常丰富。五色果蔬养颜经五色果蔬营养丰富,女性朋友如果想补益身体,美丽红颜,最重要就是食用五色果蔬。下面我们就一起了解一下,五色果蔬为人体增补哪些营养,继而达到健康养颜功效的吧!1.红色果蔬,让女人面如红花现今,人们对容颜的审美标准,已经不是局限在白皙就是好的印象中,更注重的是白里透红,而白里透红的肌肤,要有充足的血液来滋养,红色果蔬中维生素的含量和铁、胡萝卜素的含量较多,所以能让
糖果儿,女,毕业于南华大学,喜欢文字,长于写作,长期在某医疗机构工作,现为某健康咨询机构健康顾问,曾在多家报刊开办健康美容专栏,深受读者喜爱,曾出版《小美女28天美容养颜经》。
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