米尔顿的秘密 内容简介

“爷爷，我不再害怕，而且我找到摆脱烦恼的方法了！ ”
“那是什么呢？”
“那是我的秘密……”
活泼乐观的米尔顿，在一次事件中，失去了开朗的笑容，
他开始想着过去、担心未来。
他该如何找回快乐，找回自己的力量呢？
这是托利**次将他思想的菁华，带进一个适合大小朋友看的故事之中。它完美地传达了没有“假如”，只有“当下”，激励并帮助在生活当中遭遇难题、被恐惧所困的人。

米尔顿的秘密 本书特色

一本告诉孩子如何汲取当下的力量,终结恐惧，也提醒大人,时时活在当下的心灵图文书！当代*伟大的心灵导师艾克哈特‧托利**本图文书。★献给7岁到100岁的大小朋友。★身心灵导师李思坤、亲子畅销书作家小巫，儿童文学研究所教授杨茂秀 活在当下推荐★张德芬2010年唯一翻译并推荐图书★双语内文，英汉互译。★亲子图书，精美的包装，著名的法兰克.瑞奇欧绘图，给你视觉享受。点击免费阅读更多章节：米尔顿的秘密

米尔顿的秘密 目录

前言 序1 从三十几岁开始，遇见健康的自己 序2 养好阳气成就男人一生的健康 **章 身体是由你自己亲手盖起的房子1.现代男人大多缺乏阳刚之气 2.体内阳气是男人身体的“房梁” 3.一人养阳独善其身，众人养阳兼济天下 4.养生要趁早——30岁养阳正当时 5.养阳先要从祛除体内湿邪入手 6.寒气入体流失的阳气，用阳池穴就能补回 7.养足阳气能快速摆脱亚健康 8.你“熬”的不是寂寞，而是身体 9.烟瘾实在戒不掉，那就用这样的方法补救身体 10.小酌别有风味，贪杯自有妙计 11.给点阳光就灿烂——晒太阳是补充体内阳气的捷径 12. 30岁后的“年检”是在为自己积德行善 第二章 向食物要阳气——三十几岁的男人吃好活百岁 1.气血足则阳气足——熟知食物四性是保证气血充足的关键 2.脾胃喜欢吃什么，就给它补什么 3.选择是“绩优股”的食物来吃 4.男人眼中的大众情人——和山药有一个约会 5.男人的另一个情人——珍爱春韭，越久越爱 6.莲子粥是益肾固精的上好偏方 7.三十几岁就吃姜，预防前列腺炎不用帮 8.增强人体抗病能力的*佳饮料——姜红茶 9.一杯清新茶，健康自然来 10.爱发脾气的男人吃什么好 11.生冷食物莫多吃，阳虚男人多不育 12.饱汉子不“如”饿汉子饥——男人三十，不要想吃就吃 第三章 求名医不如求早动——三十几岁要学会享受运动带来的恩典1.早运动、适度运动是提升身体阳气的好办法 2.动静结合是原则，常欲小劳是法宝 3.其实每个男人都可以拥有“倒三角”身材 4.如果感到幸福你就跺跺脚——颠脚跟与四逆汤有异曲同工之妙 5.30岁男人*应该学会的提肛补肾运动 6.搓腰功——小小的方法，大大的功效 7.背部撞墙——托起男人体内的“小太阳”8.健走真好——留住青春从腿开始 9.筋长一寸，延寿十年——肥胖男人更要多学拉筋运动 10.练练瑜伽——高压力下男人的*佳选择 11.腹式呼吸法几乎可以叫板所有的长寿法 第四章 阳气是男人的心灵支柱——三十几岁男人的养心之道1.无阳气不男人——男子汉要有一身正气 2.脾气暴躁的男人损阳寿，而长寿的秘诀是养心神 3.大男人要以淡泊的心态去承受心理紧张 4.“奔3”的男人要学会反省自己 5.身心自有大爱——爱能激发人体内的正气 6.节日里不是大吃大喝的，而是用来养心的 7.男人哭吧哭吧，真不是罪 8.爱自卑的男人*应该养阳气 9.30岁后仍要延续20岁的精气神儿第五章 早早学会经络养生堪比服用*贵的药1.三十几岁就学会经络养生——越早越受益 2.时刻照顾好总督一身阳气的督脉 3.三十几岁还优柔寡断，应该找胆经来补救 4.亲自用双手找回健康——30岁男士的肝经保养大法 5.常按肺经让人变得年轻又有魄力 6.好男人总是钟情于大肠经 7.足三里治胃病*见效 8.肌肉酸痛要找脾经上的太白穴 9.按摩心经穴位让你每天都有好心情 10.按摩小肠经――30岁的男人抚慰关节的秘密 11.委中穴和飞扬穴共同打造膀胱经传奇 12.太溪穴和涌泉穴——让你受益无穷的肾经要穴 13.很多心血管疾病都可以找心包经来治 14.三焦经治疗心脑血管类疾病有奇效第六章 像换季一样换着法儿保养身体1.顺时养生，气死医生——你不让老天难做，老天也会为你让路 2.春天里体内的阳气就像幼芽一样，需要精心呵护 男人在春天如何养生 春季*宜养肝 3.别让阳气在夏天“相撞” 男人在夏天如何养长 夏日一定养好清凉心 4.秋季该收时不收*容易出问题 男人在秋天如何养收 秋季养肺正当时 5.冬季里懂得藏精御寒之法，方助阴阳平衡 男人在冬天如何养藏 冬季是补肾*佳时机第七章 肾好身体才会好——三十几岁是养肾的黄金季节1.男人在30岁的时候*容易肾虚 2.保肾精，人年轻——会养肾的男人是个宝 3.要做大事的男人先保养好肾精 4.男人要借助好风水养肾气 5.黑色食物是补先天元气之首选 6.让肾之阳气更强——治疗阳痿的秘方 7.养肝补肾找枸杞 8.热水泡脚——*简单、*有效的补肾法 9.含在嘴里的宝贝——叩齿可补肾 10.藏在耳朵上的秘密——按摩双耳补足肾气 11.敲丹田，揉命门——让肾充满活力的法宝 12.六味地黄丸和金匮肾气丸是强肾的生力军 第八章 好男人可以这样养——30岁男人常见病的防治之道1.口臭看似小病，但要了卿卿命——口臭的自我治疗法 2.有福不是长个“将军肚”——胖男人的修“腹”之路 3.对付脂肪肝，我自有妙招 4.条条大路通罗马，各个方法降血压 5.“奔3”的“心”要小“心” 6.男人糖尿病，可以这样养 7.可怕的痛风，防胜于治 8.未到中年发已疏——千方百计解决“地中海危机” 9.摆脱前列腺类疾病的紧箍咒，别在三十几岁就“腺”丑 10.不要30岁时就成了“快枪手”——世医治疗早泄有妙方 11.结束痛苦的旅行——阳痿的经络疗法 第九章 家和万事兴——三十几岁男人如何顾好家1.家和病不生，家和万事兴 2.男人三十，责任大于一切 3.你自己是调节婆媳关系的*好处方 4.爱她就要让她知道你的爱 5.给自己一点亲子时间——让孩子与自己共同成长进步 6.多点关心就是*美味的孝心汤 附录1 常见食物属性分类表 附录2 男性常用穴位使用说明

米尔顿的秘密 节选

《米尔顿的秘密》是托利**次将他思想的精华，带进一个适合大小朋友看的故事之中。它完美地传达了没有“假如”，只有“当下”，激励并帮助在生活当中遭遇难题、被恐惧所困的人。活泼乐观的米尔顿，在一次事件中，失去了开朗的笑容，他开始想着过去、担心未来。他该如何找回快乐，找回自己的力量呢？

米尔顿的秘密 相关资料

活在当下的力量李思坤我们身处在这个伟大的新时代，身心灵转化与意识的觉醒已经日益吸引着整个世界的关注。要有一个真正的新世界，就必须“从娃娃抓起”，因为集体意识的提升需要新人类的诞生。作为觉醒时代的代表性人物，埃克哈特•托利一直在传达那个最简单的信息，那就是——活在当下的力量。这一次，他以更生动直接的方式来讲述这个最简单的真理。这是一本儿童书，图文并茂，简单好看。当然，适合看它的也包括成年人，我个人也要买上一本！ （本文作者为身心灵成长培训师 《爱的功课》作者 ）把当下还给自己，也还给孩子小巫当代的父母们总是有很多焦虑，因为孩子是在自己手心里长大的，所以不免担心自己的所作所为会影响、耽误乃至毁灭了孩子的大好前程。于是，父母们给自己很多压力，同时也给孩子很多压力。孩子一有个风吹草动，比如跟小朋友打架，不专心学习，会认的字、会背诵的诗歌、会演奏的乐器不如其他小朋友多，或者不懂怎样礼貌地称呼别人，为了达到小小的目的编个小小的瞎话……其实往往是与他们年龄段相符合的正常行为，而父母们却马上联想到遥远的未来——“他现在这个样子，将来可怎么得了！”于是花费很大力气去纠正、管教、灌输，还要不断地拷问孩子以确认他懂了、会了、执行了，而亲子关系就这样走上了下坡路。 实际上，未来在哪里呢？未来长的什么样子呢？我们谁都不可能预测甚至掌控。唯一有把握的就是认真地过好当下的每一天，因为未来就是以当下的面孔逐渐出现在我们眼前的，失去了对当下的把握，也就失去了对未来的把握。甚至可以这样说，也许很多父母就是因为把握不好当下，才对未来怀有那么多的焦虑和恐慌。实际上大部分家长的眼光还不够长远，顶多看到孩子幼小衔接、小升初、高考，为了这区区几年短浅的目标不惜搭进去孩子一生的幸福。所以，与其纠结于未来怎么样，不如实实在在地活在当下：接纳自己的当下，接纳孩子的当下，让孩子拥有他每一个当下都应该拥有的快乐和权利。不要把我们想象的“未来”提前塞给孩子，因为我们的想象力实在有限的很，而未来的可能性却是无限的。更不要以为孩子现在吃点苦没有什么，误以为他今天的苦难是为了未来的幸福做准备的。如果孩子的童年没有获得幸福感，他的成年也不会有什么幸福感可言。就像托利所说的，一个人的“痛苦身体”（pain body）来源于童年的经历，时时需要重复痛苦来更新能量；而要摆脱它，却并不是一件轻而易举的事情。我接触到托利受益于德芬的推荐，看了他写的《新世界：灵性的觉醒》，有一种醍醐灌顶、茅塞顿开的感觉。德芬又寄来她翻译的《米尔顿的秘密》繁体字版，我觉得这不仅是给孩子看的绘本，实际上它更适合我们成年人。趁着简体字版面市的大好机会，向所有的父母们推荐这本书，把当下还给自己，也还给孩子，从而获得真正的幸福。 （本文作者为儿童教育专家，国际母乳会哺乳辅导，两个孩子的妈妈。著有《让孩子做主》、《给孩子自由》、《和孩子划清界限》、《跟上孩子成长的脚步》、《接纳孩子》及《成功渡过母爱第一关》）故事里有神气 杨茂秀你曾经被不公平地对待吗？明明不是你的错，人家却把错怪在你身上，而且不容许你辩解，那不就叫做有冤不能申吗？你好好的，人家却来欺负你，或推你一把，或踹你一脚，或大骂你，或用怒目瞪着你看，而且那个人比你大、比你壮、比你有力，你就是反抗也还是受苦，别人也不敢协助你，而且欺负你的人更进一步威胁你，他会不断再来占你的便宜。你原本好好的，现在，只有用两个字形容你的情绪¬——屈辱。怎么办？去报告老师？跟爸爸妈妈说？就是有用，也是很难放心。有很多方式可以用来协助你，可是，那个协助似乎总是——不够快、不够周全，你就是忧心，怎么办？我们知道，人类不只是理性的动物，也需要修补的动物。我们会碰到问题，问题来了有很多解决的方法。我们需要创意来解决很多问题，我们也需要修补的艺术，来解决创意无法解决的问题。我们的身体会生病，我们的心、我们的灵也会坏，会出毛病，要修补才会好。是的，我们修补的不只是东西，我们跟人的关系也是要修补。《米尔顿的秘密》是一本有关修补哲学的书。这种书不多，有的话，也多半是励志的作品，而这却是一部讲究修补艺术、探索其修补力量之源泉的故事书。这本书在形式上，呈现的是一个冒险故事，有它引人入胜的地方，也为那些受到不公平待遇的无辜者，提供了抚慰——有方法的抚慰，而且它的方法来自一种被提醒之后的觉悟，觉悟到人可以从自己养的猫身上学到方式，从祖父及卖冰激凌的人身上获得信念、信心与信仰。他体会出决定要放下一切忧虑，当下就不怕，当下就要愉快，不为过去难过，不为未来忧虑。而在放下难过、忧虑的当下，心就会平，也因此得到充分的休息，也就因此思考得以清晰，使整个人的身、心、灵，神气充满而且通畅。这里的神气是正气、义气、灵气的总汇，那是需要觉悟才能成就的一种素养。我们能不能提供给人类文化的新成员——小孩子，这种高层次的修炼心灵的故事呢？当然可以。我期待着这本书不只被阅读，而且被讨论，并成为励志书的一个新的可供谈论的典范。（本文作者为台湾台东大学儿童文学研究所教授）

米尔顿的秘密 作者简介

作者：埃克哈特•托利（Eckhart Tolle）《当下的力量》作者 出生于德国，曾于英国剑桥大学接受教育，是当代最重要的心灵导师与作者之一。二十九岁那年经历一场深切的内在转变，彻底改变了他的生命轨道。接下来几年，他放下了所有关系、工作、身分，专注于让这份转变更深化、更完整。之后，他开始在伦敦担任个人与团体的心灵导师。托利不倾向任何宗教或传统思想。在教导当中，他用一种简单明了的语言传达了古代精神启蒙大师简单而深刻的讯息：我们可以摆脱痛苦，并找到内心的平和。托利在世界各地旅游讲学，十分受欢迎，讲学内容被制成CD和DVD，广为流传。他的著作《当下的力量》（The Power of Now）和《新世界》（A New Earth）都曾是纽约时报第一名的畅销书，《新世界》更成为欧普拉读书俱乐部选书。目前托利居住在加拿大的温哥华。罗勃•弗里德曼（Robert S .Friedman）Hampton Roads 出版公司总裁，目前住在美国维吉尼亚州。