《千金方》中的美容养颜经-两性恋爱-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《千金方》中的美容养颜经内容简介

本书以女性养生养颜为出发点，秉承古代中医经典孙思邈《千金方》的养生理念，注重女性五脏六腑的功能调节，从精神到生理，到肌肤身心灵一体的协调统一，内调外养，平衡阴阳，让身体始终处于*佳状态。
全书从阴阳五行、五脏、四季、颜面、肌肤、形体、女性的不同时期等多个方面对女性的养生养颜方法进行了分析；以《千金方》相关述论为依据，结合生活中的实际事例，将女性*关心的身体各部位及一生中几大重要时期的保养进行了深入浅出的讲解，重在以内养外，力求让女性朋友通过本书来解决生活中养生的常见问题，为女性追求美丽提供参考和建议。

《千金方》中的美容养颜经本书特色

回归自然的中医美颜秘籍
秉承内外兼修的美容兵法
9种美女体质：认清体质，区别对待，有针对性地进行调养
109个美颜妙方：补气活血，平衡脏腑，打下天然美人基础
56套抗衰按摩法：经脉通调，以内养外，让美丽无死角
365个美容奇招：小窍门大攻略，肌肤与你越变越美
77套美人保健功法：让身体轻松起来，塑造“s”形梦幻美女
孙思邈，中国古代*著名的养生大师，传说他活了141岁，当他100多岁时，仍然是肤如少女，颜如孩童。他所著《千金方》，是中国*早*著名的养生宝典，是现代中国养生学说的基础。他主张的陶冶性情、生活有常、饮食有节、导引按摩等养生方法，至今仍是养生中*重要的方法之一，每一位学习养生的女性朋友都应从《千金方》中汲取精华。
本书以轻快细致的笔调，不知不觉间带我们走上了内外平衡的辩证美容养生之道。当我们触摸到美丽生活的本真，体味到古代天然美人的震撼，也就发现了属于自己的完美人生。
谨以此书献给内外兼修的爱美女性。

《千金方》中的美容养颜经目录

序
**篇美丽的女人要懂得知己知彼
**章知道自己是什么体质吗
**节对证体质才能更美丽
第二节“瘦美人”原来是阴虚
第三节气虚造就了“懒美人”
第四节血淤制造的“斑美人”
第五节“冷美人”竟是因为阳虚
第六节“胖美人”是痰湿惹的祸
第七节湿热让你变成“痘美人”
第八节气郁积成“愁美人”
第九节特禀的“娇美人”
第十节阴阳平和，才是大美人
第二章认清美丽的敌人
**节衰老，可以延缓的秘密
第二节平衡脏腑，天下方可太平
第三节气血畅旺能使容颜如花般娇艳
第四节经脉通调让美丽无死角
第五节畅达情绪可练就雍容气度
第六节抵抗外敌，捍卫美丽不被侵害
第七节食可养人，亦可害人
第八节别当懒虫，也别做工作狂
第九节让环境助你一臂之力
第二篇美容兵法需要内外兼修
**章做个天人合一的大美人
**节打造“千金”的孙氏独家美容养身之道
第二节顺应四时的美容养生*智慧
第三节动静相兼、劳逸结合的美容调理*和谐
第四节美人是“吃”出来的
第二章学会做美容餐
**节美白餐
第二节祛斑餐
第三节祛痘餐
第四节亮肤保湿餐
第五节细肤抗皱餐
第六节减肥美体餐
第三章让经络活泛起来
**节穴位疗法
第二节运动让身体轻松起来
第四章药物的内服外敷
**节不适来临时
第二节千金方中的独家美容秘籍
第五章修养出来的气度
**节与抑郁说再见
第二节保持快乐的心境
第三节建造属于自己的精神家园
第六章岁月知多少美人修炼训练营
**节养个水灵灵的小“千金”
第二节做个娇美的大“千金”
第三节好妈妈少不了千金方
第四节平稳度过更年期
第三篇美容养生从细节做起
**章怎样做一个精神奕奕的美人
**节自信的美人惹人爱
第二节善于过日子的美人才会享受生活
第三节着装品味与养生
第二章怎样才能耳聪目明
**节水润香唇保养术
第二节亮出水汪汪明眸
第三节鼻子和耳朵需要疼爱
第三章怎样拥有年轻的容颜
**节翻开基础护肤新的一页
第二节美脸不留小瑕疵
第三节精益求精的动感全身
第四章塑造“s”形梦幻美女
**节不愁拥有上镜小脸
第二节美胸让你更性感
第三节还你纤细手臂
第四节露出美丽背部
第五节健康塑腰腹
第六节不知不觉就能美臀
第七节打造修长美腿
第八节中医养出瘦身美女

《千金方》中的美容养颜经节选

《千金方中的美容养颜经》以女性养生养颜为出发点，秉承古代中医经典孙思邈《千金方》的养生理念，注重女性五脏六腑的功能调节，从精神到生理，到肌肤身心灵一体的协调统一，内调外养，平衡阴阳，让身体始终处于*佳状态。《千金方中的美容养颜经》从阴阳五行、五脏、四季、颜面、肌肤、形体、女性的不同时期等多个方面对女性的养生养颜方法进行了分析；以《千金方》相关述论为依据，结合生活中的实际事例，将女性*关心的身体各部位及一生中几大重要时期的保养进行了深入浅出的讲解，重在以内养外，力求让女性朋友通过本书来解决生活中养生的常见问题，为女性追求美丽提供参考和建议。