本书首先介绍了“气艺”的概念,它有别于气功的修炼,只要通过简单的练习即可以有效地提高呼吸质量。书中以大量篇幅讲解气艺的练习和应用'配上附带的dvd光盘,便于广大读者自学。按照徐美芬老师的经验,长期练习她的呼吸养生术,可以使自己身体产生一种内力,而且你在主观上能够驾驭并引导这种内力,从而对身体、心理需要做出*适当的反应,诸如建立自信、改善仪容、缓解紧张情绪、准备顺利分娩、止痛和加速各种疾病的康复等。除此之外,第四篇是此次出版新增加的问题与解答,作者根据本书前面几版世界各地读者的提问给予详细的解答。如果读者希望更广泛地了解气艺,读过**篇之后请接着读第四篇中感兴趣的问答。本书先后翻译成十几国文字,总印数达几十万册,可以说徐老师的书和她的养生呼吸术已经传播到世界的主要地区,并得到全世界主流社会的欢迎和认可。
徐美芬女士是一位歌唱家,1930年生于美国,在中国度过了少年时代,之后去美国学习并定居,从事声乐教学30多年。她对人们每日每时进行的呼吸进行了深入的研究,上升到艺术的高度。研究的成果不但有助于她的歌唱事业,还可以强身健体,简单到人人都可以掌握。徐老师创造的“气艺”养生呼吸术首先使自己受益,她虽已年近八十高龄,可容貌、体态、语速及动作看上去与中年人无异,这使所有知道她实际年龄的人都感到不可思议,自然他们也会对徐老师的养生呼吸法产生浓厚的兴趣。20多年来本书已经以十多种文字在世界各地出版,徐女士愿更多的人们掌握呼吸的艺术。
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