青少年跆拳道初级教程-(附赠DVD光盘1张)-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

青少年跆拳道初级教程-(附赠DVD光盘1张) 内容简介

基本步法锻炼身形稳扎稳打 basic taekwondo's footwork
★开立步★弹跳步★三七步★虎足步
基本手法手为武器，可攻可防basic taekwondo's hand strike
★拳法★手刀★掌法★内挡防御……
基本腿法刚劲有力，气势不凡basic taekwondo's leg technique
★直踢★前踢★下劈★横踢……
品势skills & trick
★太极——太极是跆拳道*基本的品势，是根据宇宙哲学的基本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
●太极一章●太极二章

青少年跆拳道初级教程-(附赠DVD光盘1张) 本书特色

跆拳道是一项从朝鲜半岛流传到世界各地的健身、防身、修身、养性的集于一身，以礼仪、忍耐、克己、廉耻、百折不屈五大精神为世人尊崇。现今跆拳道项目已经是奥运会以及亚运会的正式项目。
作为具有几千年悠久历史的古老武术，跆拳道具有极强的技击、防身功能，可以使人修身养性，强身健体的同时还健脑、舒压！本书是“中国跆拳道的希望工程”——正博会深入跆拳道研究，开发的一套青少年跆拳道初级教程。

青少年跆拳道初级教程-(附赠DVD光盘1张) 目录

part 01古老而又时尚的跆拳道
一、跆拳道的悠久历史
二、跆拳道的精神内涵
三、跆拳道的运动魅力
四、跆拳道的健身功效
五、跆拳道的优雅礼仪
六、跆拳道的热身练习
part 02跆拳道的基本步法
一、实战姿势
二、开立步
三、马步
四、换步
五、弹跳步
六、十字步
七、上步

青少年跆拳道初级教程-(附赠DVD光盘1张) 节选

《青少年跆拳道初级教程》主要内容简介：道源自古代朝鲜，近现代兴盛子韩国，目前已风靡全球。1980年，国际奧委会正式承认世界跆拳道联盟。1988年，跆拳道正式成为奧运会比赛项目。近年，跆拳道在中国发展迅速，全国各地的道馆、会所总计超过10万家，有约2亿爱好者、6500万练习者！国内高校都纷纷将跆拳道列入体育运动必修课程。

青少年跆拳道初级教程-(附赠DVD光盘1张) 作者简介

“中国跆拳道的希望工程”——正搏会，1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），并亲自担任总教练。被世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前，正搏会执行与国际标准接轨的教程，实施科学的教学方法，近十年来，培养了数以万计的练习者、数以千计的优秀教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，更培养了一批优秀运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际国内大赛中摘金夺银，为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所获得的较高造诣和为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献，2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予国际教练证书，2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。