基本步法 锻炼身形 稳扎稳打 basic taekwondo's footwork
★开立步★弹跳步★三七步★虎足步
基本手法手为武器,可攻可防basic taekwondo's hand strike
★拳法★手刀★掌法★内挡防御……
基本腿法刚劲有力,气势不凡basic taekwondo's leg technique
★直踢★前踢★下劈★横踢……
品势skills & trick
★太极——太极是跆拳道*基本的品势,是根据宇宙哲学的基本原理而创,攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
●太极一章●太极二章
跆拳道是一项从朝鲜半岛流传到世界各地的健身、防身、修身、养性的集于一身,以礼仪、忍耐、克己、廉耻、百折不屈五大精神为世人尊崇。现今跆拳道项目已经是奥运会以及亚运会的正式项目。
作为具有几千年悠久历史的古老武术,跆拳道具有极强的技击、防身功能,可以使人修身养性,强身健体的同时还健脑、舒压!本书是“中国跆拳道的希望工程”——正博会深入跆拳道研究,开发的一套青少年跆拳道初级教程。
《青少年跆拳道初级教程》主要内容简介:道源自古代朝鲜,近现代兴盛子韩国,目前已风靡全球。1980年,国际奧委会正式承认世界跆拳道联盟。1988年,跆拳道正式成为奧运会比赛项目。近年,跆拳道在中国发展迅速,全国各地的道馆、会所总计超过10万家,有约2亿爱好者、6500万练习者!国内高校都纷纷将跆拳道列入体育运动必修课程。
“中国跆拳道的希望工程”——正搏会,1996年,杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心(正搏会的前身),并亲自担任总教练。被世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前,正搏会执行与国际标准接轨的教程,实施科学的教学方法,近十年来,培养了数以万计的练习者、数以千计的优秀教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名,获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名,更培养了一批优秀运动员,曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际国内大赛中摘金夺银,为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所获得的较高造诣和为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献,2003年10月,杨刚强被世界跆拳道联盟(国技院)授予国际教练证书,2005年,被授予黑带五段证书、杰出贡献奖,并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。
太极内功的奥妙-太极拳速成之路 本书特色 太极拳易学难精,特别是太极内功的很多练了多年仍然不摸门道。邓文平编著的这本《太极内功的奥妙(太极拳速成之路)》...
怎么做:DIY!-不一样的生活百科 本书特色 ★ 24开软精装,浙江科学技术出版社出版★ 美国资深生活玩家、“妙想家”团队倾力打造★ 这是一部被百万读者追捧的生...
中国少林拳竞赛套路枪术 内容简介 《中国少林拳竞赛套路》是应当今少林武术的发展形势及国内外广大少林武术爱好者的需求而编写的。 自978年我国实施改革开放政策以来...
印度的色彩 本书特色 布鲁诺太有理由出书了。 在印度,一切挑动感官的东西在这里都在无穷动——各种色彩,各种声音,各种气味,各种味道。 这样的地方怎么能不是摄影师...
《折纸建筑:景观建筑》是建筑学专业以及建筑造型设计爱好者和折纸爱好者的指导用书,以现代著名建筑为典型例,抓住建筑设计特点和
贵州省地图集 本书特色 《中国分省系列地图集:贵州省地图集》是一本地图册子,且为贵州省军民两用的交通图,各级公路精准走向,城市间里程速查,拥有*新高速公路出入口...
风水罗盘全解:三元三合罗经实用指南 内容简介 本书梳理了罗盘从初创到完备的发展历史,详尽地介绍罗盘的结构、种类及基本使用方法,并结合大量图例,一一讲解了罗盘各层...
象棋11冠军残局飞刀 内容简介 本书汇集历届全国象棋个人赛**高手的实战残局300局,其中无车残局占五分之一,以杀局为主线,着法精彩纷呈、引人入胜。象棋11冠军...
青海省地图册 内容简介 中国地图出版社出版的中国分省系列地图册,主要内容由以下四部分组成:序图组:包括政区、地形、交通、旅游等图幅。市县图组:是图册的主要部分。...
"PowerfulPeopleHavePowerfulRelationships"iscomposedofdailyassignmentsaboutperson...
温馨蔷薇华夫格拼布抱枕,贴心的女人心事私物袋,可爱的小兔乘乘鼠标腕垫,充满安全感的墨绿格子隔热手套……舞动手指,健康大脑
《更简约的生活·家居篇》内容简介:《更简约的生活•家居篇》是一本关于如何简化生活的书,帮助读者返璞归真,处理好家庭清洁、家具
秦汉政区与边界地理研究 本书特色 《秦汉政区与边界地理研究》是国家社科基金后期资助项目,适合从事相关研究工作的人员参考阅读。秦汉政区与边界地理研究 目录 前言上...
顺风顺水 本书特色 “风水”这个字眼大家都不陌生,它是宇宙、地球的一种自然现象;是渗透到每家每户每个人观念中的客观存在;是几千年来历朝历代研究和应用,用于改善环...
没有旅行的生活,只能称之为生存。一生中至少要有两次冲动,一次为奋不顾身的爱情,一次为说走就走的旅行。我们都是时间旅行者,
中华太极扇 内容简介 易有太极是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。杨氏太极拳为河北永年人杨禄禅所创,其架势舒展大方、动作圆润、柔中有刚,后由其孙杨澄甫修润定型,为...
从小下象棋 内容简介 本书是《从小爱体育》丛书中的一本。内容包括基本规则、常用杀法、实用残局、布局常型、中局战术五章。基中,常用杀法和实用残局是讲基本功,布局常...
欧洲艺术之旅:你不可不知道的欧洲艺术 本书特色 ★16开平装,中国旅游出版社出版,2003年1版1印★百余幅精美插画各有其细节展示,真实色彩与形制展示岁月遗留的...
从混沌到秩序(中国上古地理思想史述论) 本书特色 《从混沌到秩序:中国上古地理思想史述论》是由中华书局出版的。从混沌到秩序(中国上古地理思想史述论) 目录 绪论...
「小小陽台,也能擁有大幸福。」你以為只有一方小小的陽台,很難享受植栽的樂趣嗎?選自己喜歡的花草、選適合自己個性的植物、選