睡眠书-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

睡眠书本书特色

如果你处于这样的状态
•总也睡不够；起床后感觉很难受，时常感到疲劳
•因过于繁重的业务，总处于睡眠不足状态
如果你的伴侣是
•睡觉时鼾声震耳的男性
•总感觉腿麻，夜间频频惊醒的更年期女性
•夜夜为哄睡夜闹宝宝，难得熟睡的母亲
如果你的孩子是
•睡觉时总翻来覆去或喜欢趴着睡觉的儿童
•易怒或爱跟伙伴争斗的小学生
•借助多个闹钟，却始终起床困难的青少年
•长时间坐在书桌前，成绩却不见提高的考生
这时，你一定要看看这本书

睡眠书内容简介

亚洲十大睡眠专业医生之一的韩镇圭博士将各种饱受慢性睡眠困扰患者在自己的治疗下，成功克服睡眠障碍后获得全新生活的幸福人生故事记录到了本书当中。
韩博士还细心地针对学生、工薪族、高级白领等不同人群，按生活类型和风格进行了逐一的挖掘和诊断，提出了改善睡眠、增强生活质量的具体实践方法。

睡眠书目录

上篇疲劳感笼罩现代人：你的睡眠合格吗？
您的睡眠质量如何？
案例1 总是睡不够
案例2噩梦连连
案例3永不停息的鼾声
案例4越想睡，越睡不着
案例5影响夫妻感情的失眠
案例6老是睡不醒
案例7借酒催眠更难眠
睡眠不足带来的生活危机
案例8失眠加剧心脏问题
案例9被孤立的打鼾者
案例10没有眼罩睡不着
案例11打瞌睡带来的失业危机
案例12失眠造成记忆力下降

睡眠书节选

《睡眠书》是亚洲十大睡眠专业医生之一的韩镇圭博士将各种饱受慢性睡眠困扰患者在自己的治疗下，成功克服睡眠障碍后获得全新生活的幸福人生故事记录到了本书当中。韩博士还细心地针对学生、工薪族、高级白领等不同人群，按生活类型和风格进行了逐一的挖掘和诊断，提出了改善睡眠、增强生活质量的具体实践方法。

睡眠书相关资料

●“我平时上班忙，基本上是晚上洗头，每次”例假“一来人特别难受。看了徐医生的书之后原来才明白晚上是不能洗头的，易受寒，女性在“例假”期间洗头更对身体不利”。这是职场女性张靓芬读后的深刻体会。——新浪网／读书频道●搞销售的李先生说：“平时我一得感冒就买西药，但总是反反复复，想不到感冒还分风寒、风热热等多种症状，原来吃了药没有效果”。—— 网易／新闻频道●现在人们一旦患感冒等病疾病，首先想到的就是看西医，特别是年轻人一患病就吃西药，一感冒就打吊针，原因就是大多者认为中医来得慢。在《谁说中医看病慢》一书中，作者徐绍萍否认了这一说法。——新华网／健康频道 ●不少读者朋友称：徐医生力挺中医文化，值得支持。—— 大江网／医疗频道●事实上其实西医的“快”只是表面的，多数情况下病根未断，反反复复，更多者被西药的副作用所毒害”。名医徐绍萍的这种说法有一定的道理。—— 《新民晚报》●《谁说中医看病慢》一书，方便读者自诊自疗自保健及合理辨别中西医用药法则。既方便于专业人士的辩证指导，又方便于百姓家庭的常识参考。 ——《羊城晚报》

睡眠书作者简介

韩镇圭韩国高丽大学医学博士，韩国国立保健院脑神经疾患研究员，曾在美国顶级医院Cleveland Clinic医院进行睡眠治疗的深造。身为亚洲仅有的10位获得美国睡眠执业医生资格之一的他，在学成之后婉拒了院方的高薪挽留，回国开办了韩国第一家专业治疗睡眠问题的首尔睡眠中心，为广大患有睡眠障碍的患者提供一站式服务。使得大量不同职业不同年龄段的人，成功克服了睡眠障碍，获得了全新美好生活。