内容简介

让“爱自己”的温热融化情感的冰山，

陪你获得爱情路上的温暖与勇气。

婚姻危机、秘密情人、三角关系、亲子矛盾、出轨、性、激情、欲望、堕胎……

在这个快速消费的时代，我们已经习惯了消费，也习惯了丢弃，甚至我们的伴侣关系也被深深地打上快速消费的烙印：只要觉得不再适合自己了，就立即换一个新的—— “我肯定还能找到更好的伴侣！”而欧洲最受信赖和欢迎的情感医师爱娃—玛丽亚·楚尔霍斯特，却通过在咨询中所接触到的上千个婚恋案例总结出：只要爱自己，和谁结婚都一样。你现在的伴侣就是最好的，绝大多数离异和分手都是可以避免的。

爱自己，你便可以从伴侣身上发现自己内心的弱点并让彼此都获得克服弱点的能力；

爱自己，你就能将婚姻变为医治精神伤痛的场所，让自己治愈自己并实现与伴侣间平和健康的沟通；

爱自己，你就能为孩子创造一个良好的成长环境，并通过自身树立的榜样告诉他们什么才是真正美好和睦的家庭。

停止漫无边际的茫然寻找吧，请相信：你现在身边的伴侣，就是最好的、最适合你的伴侣。只要真正爱自己，你便可以实现期待中“执子之手，与子偕老”的温暖真爱。

连续4年长踞德国亚马逊两性关系畅销书排行榜

“和谁结婚都一样”情爱新概念源自作者自身体验和上千个真实婚恋案例

两性情感魅力教练 陶思璇

资深婚恋咨询师 马丽温情推荐

这是一碗献给即将以及已经步入婚姻殿堂的男女们的心灵鸡汤……

你的幸福掌握在自己手中，

请将寻找爱的触角伸向自己的世界……

幸福、平和、明媚的婚恋生活，要从“爱自己”开始。

作品目录

作者简介

欧洲最受信赖和最受欢迎的情感医师

爱娃－玛丽亚·楚尔霍斯特是资深记者和温暖系两性作家。她曾与丈夫走过了一段痛苦、支离破碎的婚姻，后来运用书中“爱自己，和谁结婚都一样”的理念，两人重修旧好，走上健康甜蜜的婚姻之路。

她曾活跃于南非和埃及的出版界和广播界，随后转入经济领域成为人际沟通顾问。作为资深婚姻家庭咨询师和职业培训师，她定期为知名媒体撰写文章。

目前，她与丈夫沃尔夫拉姆·楚尔霍斯特和女儿生活在德国乌珀塔尔市。并与丈夫开设有家喻户晓的婚恋关系和职场调节心理诊所，并定期举办读书会和研讨会，拥有众多追随者。

精彩摘录

在前行的路上隐藏着各种变化多端的陷阱，你一定要小心，避免掉进去。你也不必硬充好汉，将内心的痛苦与往日的伤害一并彻底抹杀，要知道，这其中也包含着对他人行为举止的理解与接纳。善良与高尚有可能将正在发作的伤口挤压成内在的毒素——没有经过葬礼而遗忘的不良情绪往往会导致沮丧和抑郁。如果我们能认识到，那些使我们长久以来难以接受的感觉，并不是由于他人引起的，也不是他们的过错，那么我们就向前迈了一大步。即便表面看来我们的不良感觉确实是由他人过错所引发的，但我们对已发生的事情所采取的反应，以及内心出现的感受，往往超不出我们内部存在的因素所决定的模式。大部分正在发作的委屈伤痛，都不过是原有伤口缺乏处理而不断重复出现的反应而已。它们一直在等待一个刺激信号，以便能从潜意识上升到我们的显意识。这是人类进化的一个成果，这样一种机械装置，能以如此完美的方式去设置生活：所有的痛苦、伤害都会在适当时浮出水面，以供我们治疗之用。宽恕并不意味着我们要将他人的过失揽到自己肩上并承担起来。我们所遭遇的一切，只是在提示我们，在内心深处还存在着伤害，并说明其规模与范围。我们应接受内部与外部的这种关联，而不是追查过失责任。

——引自第151页

在我们与他人的关系中，有一点是十分重要的：我们必须找出自己存在的负面精神状态并认真思考其根源。找出自己的伤害标记，对每个人来说都是最不容易做到的。只有我们自己能判断，是什么是我们患病？我们认为什么是负面的，并与我们的感觉相联系？因此我们必须学会去认识，我们是以何种方式造成自己个人的痛苦，其中我们对于他人和环境有着怎样负面的观念。

——引自第152页