经历十月怀胎,顺利生下宝宝,是每个新妈妈*有成就感的事情了!但是,一想到必须躺在床上“坐月子”,还有腰腹部多出来很多脂肪,以及长时间被撑大的盆骨……新妈妈们不禁有些郁闷,怎样才能快速恢复健康苗条的身材呢?
做产后瑜伽,就是*佳答案!
产后瑜伽有助于收缩产后松弛的阴道,提高夫妻生活质量;针对腰、腹、腿、臀等部位的体式练习,能帮助消除堆积的脂肪,使练习者恢复苗条身材。
产后瑜伽对于纠正产妇身姿也有帮助。产妇因为生理上的改变而易产生很多不良的姿势,如颈椎前凸、盆骨前倾、重心前移等。这些不良姿势都可以通过产后瑜伽得到一一纠正。
所以说,瑜伽是产后恢复的*佳方式。
《产后快速恢复瑜珈》主要内容:经历十月怀胎,顺利生下宝宝,是每个新妈妈*有成就感的事情了!但是,一想到必须躺在床上“坐月子”,还有腰腹部多出来很多脂肪,以及长时间被撑大的盆骨……新妈妈们不禁有些郁闷,怎样才能快速恢复健康苗条的身材呢?做产后瑜伽,就是*佳答案!产后瑜伽有助于收缩产后松弛的阴道,提高夫妻生活质量;针对腰、腹、腿、臀等部位的体式练习,能帮助消除堆积的脂肪,使练习者恢复苗条身材。产后瑜伽对于纠正产妇身姿也有帮助。产妇因为生理上的改变而易产生很多不良的姿势,如颈椎前凸、盆骨前倾、重心前移等。这些不良姿势都可以通过产后瑜伽得到一一纠正。所以说,瑜伽是产后恢复的*佳方式。
亲密关系的购买 本书特色 我们的各种私人生活层面相互作用,构成了亲密活动与经济交易之间微妙而复杂的混合,当我们的生活出现纠纷时,法律系统会分解这种混合,并给人们...
雅比凯儿·汤玛斯,美国著名的书籍编辑、书籍经纪人、作家,在纽约及北卡罗莱纳州的各大学教授文学写作。《三狗生活》是她第一部
《勾搭宝典》(2013新版)新增内容:“别笑,这章是勾搭教科书”,手把手教你如何发短信,如何网聊,又该怎么感知对方情绪,引导
Sexislikeair:itsnotimportantunlessyouarentgettingany.Andinternationalbestselling...
随书特别附赠《谢谢和菜菜的爱与路》全彩别册,美图+攻略,实用与浪漫兼顾!当谢谢和菜菜在“中国最美的山峰”南迦巴瓦下相遇时,
Inspiration.Success.Confidence.Passion.Nooneisbornwiththesequalities,buttheyaret...
張曉風說:我仍然在愛,仍然容易激動,仍然信任,並且,也仍然在寫。「我在」是張曉風另一個新的起點。張曉風的成名作當然是「地
“喜欢绝不只是一种贪欲,喜欢对我来说是很有意义的一件事,你看,它让我成长了这么多。”只有在他面前,她才会那样肆无忌惮地哭
德国超人气喜剧天皇、脱口秀节目主持人马里奥•巴特呕心沥血之作,长期占据德国畅销书榜榜首。原版首印24小时内被抢购一空,英译本
这是作者哈爸首部带有个人自传色彩的爱妻宣言书。在本书里,哈爸宣称自己是个彻底的炫妻狂。他认为炫妻是妻子的需要,每个妻子都
人们常说,不能自拔的,除了牙齿,还有爱情。一段刻骨铭心的爱情,就如牙疼般要命。或许爱情从来都不应该如此沉重,只是我们一直
瑜伽.拯救你的脊椎! 内容简介 肩颈紧绷、腰酸背痛、头痛、失眠、消化不良、身体浮肿,甚至心脏病、糖尿病、高血压、胃下垂、膀胱炎、情绪不稳、抑郁症等,是现代人常见...
FromJohnGray,authorofthephenomenalMenAreFromMars,WomenAreFromVenus,comesanoutsta...
《日本顶级化妆师黑田启藏的星级美妆术》日本彩妆大师黑田启藏推出的第二本力作!亲手教您打造灵气十足的明星妆!《日本顶级化妆
当我最浪漫的时候(下) 本书特色 当我拿起笔的时候,已经是七月二十九日的凌晨一点钟了。由安迪台风带来的风雨,此刻正敲打着我的窗棂,而我则在昏黄的烛光下,摸索着这...
《家庭避孕技巧(第2版)》对这四类避孕方法中每种避孕技巧,均有详尽的、通俗易懂的文字描述,并以彩图形式展示;对育龄群众关心的
我以前从事动物学研究的时候,朋友常问我,怎么能够投入三年的时间,只专门研究一种鸟类?普通的松鸡难道还有那么多值得研究的吗
情爱论 本书特色 基里尔·瓦西列夫编著的《情爱论》内容简介:究竟什么是男女之间的爱情?为什么罗米欧与朱丽叶会一见钟情?动物也有爱情吗?人们究竟为什么相爱...
《两性幸福沟通I:听懂男人心》是被誉为“日本小论文之神”的通口裕一的贴心之作,是一本两性幸福沟通必备书。男人说的,不一定是
他是喜欢你说不出口还是根本没感觉?他说出口的爱是真的还是口不对心?也许你常常会想,如果可以直接看穿他的真实心意,该有多好