中老年人最该吃的30种素食

中老年人最该吃的30种素食

作者:任月园主编

出版社:中国纺织出版社

出版年:2011-03-01

评分:5分

ISBN:9787506471565

所属分类:保健养生

书刊介绍

中老年人最该吃的30种素食 内容简介

寿星们不生病或少生病是基于免疫力十分强大,而免疫力的打造又与生活习惯有关。他们中多数都恪守着作息规律、坚持做运动、保持心态平和等养生习惯,尤其值得一提的是他们的饮食习惯,多以清淡饮食为主,不嗜好肥甘美味、过咸过辣的食物,因此少有人发胖,也不会患上肥胖引致的多种疾病。对于大多数人来说,想要健康长寿,这种饮食习惯值得我们学习,而且也完全可以做到。

中老年人最该吃的30种素食 本书特色

生命对每个人来说,只有一次。选择健康、快乐过一生,就从选择好的饮食习惯开始。只要拥有健康,人才能够真正享受生活。

中老年人最该吃的30种素食 目录

1白菜
2洋葱
3空心菜
4金?菜
5青椒
6苦瓜
7莴苣
8茄子
9玉米
10南瓜
11白萝卡
12山药
13红薯
14蒜
15姜

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