一、男人一生的身体历程男人从出生那一天开始,要经过婴幼儿期、童年期、青春期、成年期、中年期和老年期,直至完成一生的旅程.男人的一生有几个关键的生理变化,就如同生命的洗礼一般,将一个襁褓中的婴孩逐渐雕琢成一个进入身体巅峰时期的优秀男子.
**个阶段是身体的生长,也就是处于青春期之前.这个时候的男孩虽然还没有开始第二性征的发育,但是身体的各个部分都在迅速地生长.
*明显的表现就是身高和体重的增加.然后,从十二岁’左右开始,进入了他的豆蔻年华,也就是青春发育期.这个时候,身高和体重的增加会更加地迅速.更重要的是,属于男人的部分开始苏醒.首先是睾丸的发育和逐渐成熟.随着年龄的一点点增长,阴毛开始出现,阴茎增长.这个时候,虽然外表上看来还是男孩,但是已经具备了生育能力.在十几岁的时候.,男孩**次感觉到在睡梦中会有精液从尿道流出,这就是所谓的遗精,是属于男人的青春开始萌动的象征.除了性器官发育成熟之外,许多男人的特质也逐渐明显起来.由于雄激素的作用,男人的体型开始变得强壮,骨骼坚硬,肌肉发达,肩部增宽,开始长出胡须,喉头隆起,声音不再像孩童时期那般尖细,开始变得低沉,经过了青春期之后,男孩从此蜕变成了男人.
经历了青春期漫长的蜕变之后,男人在二十五岁左右进入一生中的巅峰时期,也即是壮年期.这个时候,身体的发育已经成熟,各项机能都处于*佳的工作状态,所以壮年期的男人感觉自己精力充沛,思维清晰,性欲旺盛,并且具有足够的体力去应对繁忙的工作.这是男人的黄金时期,大约持续到四十五岁左右.之后,身体就开始由盛转衰,比如心脏的收缩功能开始下降,肺活量减少,身体的免疫功能逐渐减退,性机能也在跟着走下坡路.大约四十岁左右,男子体内激素水平开始下降,而且每十年下降大约10%.但是因为这个时候身体内的各个组织、器官还具有一定的代偿能力,所以衰老并不是一夜之间发生的.这个时期大约会持续十多年,也就是近年提出的"男性更年期".这段时期之后,就开始进人了老年阶段.
男人的老年期差不多从六十岁开始.在老年期,男人不再如同年轻时期那样总有用不完的体力.他们的皮肤变得松弛,皱纹增多,出现了"老年斑",头发逐渐变白,骨骼也不再强硬.除了外形的变化,身体内的各个器官也在进一步地衰退.这个时候,性爱已经不能够唤起身体的觉醒.
传统医学认为,肾中精气的盛衰主宰着男人的一生.从藏象学说来看,人体内的心、肝、脾、肺和肾各自具有不同的功能.其中肾的一项功能便是"主封藏",也就是指的肾藏着人体的精气.精气是什么东西呢?首先它不是一种气体,只是因为无形,眼睛是看不见的,所以称作"气".
它是一种与寿命息息相关的物质,一部分来源于先天,称为先天之精,还有另一部分称为后天之精.先天之精可以归因到人体形成的过程.《灵枢·决气》云:"两神相搏,合而成形,常先身生,是谓精."也即是说,精是先于胎生成的物质,可以视作类似于基因的生命演化程序.因此,先天之精不足往往导致许多遗传性疾病和症状的产生.而后天之精主要依赖于脾胃所化生的水谷精微不断地补充.这两部分共同构成了肾中精气.
肾之精气能够促进人体的生长发育,同时又能促进生殖机能,化生成先天之精,传递到下一代.所以肾中所藏的精气直接跟人的性能力和生殖能力相关.因此当男性进入老年期,精气开始衰退时,就会出现一系列的衰老征象,性欲也会跟着减退.男性精液里包含着遗传密码,也就是先天之精,它来源于肾精,这就是男人性生活过于频繁容易导致肾气亏虚的原因.
既然肾中精气主宰着男人的一生,那么,它又是经历了怎样一个由弱到强、由盛转衰的过程呢?《黄帝内经》这样论述男人一生的生理演变:"丈夫八岁肾气实,发长齿更;二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八筋骨隆盛,肌肉满壮;五八肾气衰,发堕齿槁;六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八肝气衰,筋不能动;八八天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极.则齿发去."男性在幼儿期肾气还没有充盛,只是开始萌动.这个肾气不是出生后才有的,而是在胎儿形成的时候就具备了.所以在幼儿期也称作是稚阳稚阴之体,稚就是幼小,肾气已经存在了,但是很弱.这个时候,如果先天禀赋不足或着后天脾胃功能虚弱,就容易出现肾气亏虚,导致生长发育缓慢、生殖器官发育不良.到了青少年时期,也就是二八的时候,肾气开始源源不断地充实起来.这个时候天癸至,肾中精气由于迅速地充满而溢泻,具备了生育后代的能力.进人壮年期,肾气充盛而稳定.这个时候,男人的形体、精力、思维、性能力与生殖功能都处于*旺盛时期.然后,到了四十岁的时候,随着肾气的衰减,衰老的进程就开始启动了.首先是牙齿变得没有光泽,头发开始脱落,然后脸色不再如壮年时那般容光焕发,鬓角也逐渐斑白.再过一段时间,天癸枯涸,肾中精气已经不足具备传宗接代的能力.所以,男人过了六十四岁之后,大部分人的性能力已经很弱了.
那么,男人的体质又有什么特征呢?《灵枢》认为"人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长,有阴有阳".所以男人和女人的体质是不一样的,男人属阳,女人属阴.
男性属阳,更多地接受着天地间的阳气.所以男人的身体特征包含了属于阳的元素.比如体格高大魁伟,肌肉发达,声音粗犷,肺活量大,耐寒,喜爱活动,心胸开阔等等.这些因素就包含了"阳"的特性在里面.
所以,男性需要更多的阳气来保证身体各项机能的正常运转.而一旦到了老年,阳气开始减退,男人所表现出的畏寒、行动迟缓、反应变慢等等表现,也会相对于同年龄的女性来的明显.
除了阳气之外,肾中精气对男性的影响也十分明显.中医认为,男子以肾为先天.所以,肾中精气的充盈与否,直接关系着男人体质的变化.
这跟人的一生精气盛衰是一样的,只不过同样的演变出现在了不同的阶段.比如有些男人还不到四十岁,就’出现了脱发、白发,性欲减低.这其实是肾精亏虚的表现,只是出现得比一般人要早一些而已.反之,有些老年男性已经过了六十四岁,但是精神矍铄,头发浓密乌黑,依然具有生育能力.这是肾中精气充实,衰退得比平常人要慢的缘故.所以,保护肾中精气对于男性的养生而言,尤其重要.P3-6
屠亦文 北京中医药大学医学硕士,现任职于上海龙华医院。曾在《中国针灸》、《中国心理卫生》、《现代中医药》……发表论文十几篇,专攻中医药养生。
性是一个古老的话题,它关系到人类的繁衍生息。屠亦文编著的这本《性福食单(一生的性福计划)》围绕这一主题,介绍了食物和“性”之间的联系,指出哪些食物可以使男人强壮,可以提高“性”致,哪些食物可以使女人丰盈,可以充满激情。除此之外,《性福食单(一生的性福计划)》中还介绍了对于孕育健康宝宝大有益处的食物。
一、男人一生的身体历程男人从出生那一天开始,要经过婴幼儿期、童年期、青春期、成年期、中年期和老年期,直至完成一生的旅程.男人的一生有几个关键的生理变化,就如同生命的洗礼一般,将一个襁褓中的婴孩逐渐雕琢成一个进入身体巅峰时期的优秀男子.
**个阶段是身体的生长,也就是处于青春期之前.这个时候的男孩虽然还没有开始第二性征的发育,但是身体的各个部分都在迅速地生长.
*明显的表现就是身高和体重的增加.然后,从十二岁’左右开始,进入了他的豆蔻年华,也就是青春发育期.这个时候,身高和体重的增加会更加地迅速.更重要的是,属于男人的部分开始苏醒.首先是睾丸的发育和逐渐成熟.随着年龄的一点点增长,阴毛开始出现,阴茎增长.这个时候,虽然外表上看来还是男孩,但是已经具备了生育能力.在十几岁的时候.,男孩**次感觉到在睡梦中会有精液从尿道流出,这就是所谓的遗精,是属于男人的青春开始萌动的象征.除了性器官发育成熟之外,许多男人的特质也逐渐明显起来.由于雄激素的作用,男人的体型开始变得强壮,骨骼坚硬,肌肉发达,肩部增宽,开始长出胡须,喉头隆起,声音不再像孩童时期那般尖细,开始变得低沉,经过了青春期之后,男孩从此蜕变成了男人.
经历了青春期漫长的蜕变之后,男人在二十五岁左右进入一生中的巅峰时期,也即是壮年期.这个时候,身体的发育已经成熟,各项机能都处于*佳的工作状态,所以壮年期的男人感觉自己精力充沛,思维清晰,性欲旺盛,并且具有足够的体力去应对繁忙的工作.这是男人的黄金时期,大约持续到四十五岁左右.之后,身体就开始由盛转衰,比如心脏的收缩功能开始下降,肺活量减少,身体的免疫功能逐渐减退,性机能也在跟着走下坡路.大约四十岁左右,男子体内激素水平开始下降,而且每十年下降大约10%.但是因为这个时候身体内的各个组织、器官还具有一定的代偿能力,所以衰老并不是一夜之间发生的.这个时期大约会持续十多年,也就是近年提出的"男性更年期".这段时期之后,就开始进人了老年阶段.
男人的老年期差不多从六十岁开始.在老年期,男人不再如同年轻时期那样总有用不完的体力.他们的皮肤变得松弛,皱纹增多,出现了"老年斑",头发逐渐变白,骨骼也不再强硬.除了外形的变化,身体内的各个器官也在进一步地衰退.这个时候,性爱已经不能够唤起身体的觉醒.
传统医学认为,肾中精气的盛衰主宰着男人的一生.从藏象学说来看,人体内的心、肝、脾、肺和肾各自具有不同的功能.其中肾的一项功能便是"主封藏",也就是指的肾藏着人体的精气.精气是什么东西呢?首先它不是一种气体,只是因为无形,眼睛是看不见的,所以称作"气".
它是一种与寿命息息相关的物质,一部分来源于先天,称为先天之精,还有另一部分称为后天之精.先天之精可以归因到人体形成的过程.《灵枢·决气》云:"两神相搏,合而成形,常先身生,是谓精."也即是说,精是先于胎生成的物质,可以视作类似于基因的生命演化程序.因此,先天之精不足往往导致许多遗传性疾病和症状的产生.而后天之精主要依赖于脾胃所化生的水谷精微不断地补充.这两部分共同构成了肾中精气.
肾之精气能够促进人体的生长发育,同时又能促进生殖机能,化生成先天之精,传递到下一代.所以肾中所藏的精气直接跟人的性能力和生殖能力相关.因此当男性进入老年期,精气开始衰退时,就会出现一系列的衰老征象,性欲也会跟着减退.男性精液里包含着遗传密码,也就是先天之精,它来源于肾精,这就是男人性生活过于频繁容易导致肾气亏虚的原因.
既然肾中精气主宰着男人的一生,那么,它又是经历了怎样一个由弱到强、由盛转衰的过程呢?《黄帝内经》这样论述男人一生的生理演变:"丈夫八岁肾气实,发长齿更;二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八筋骨隆盛,肌肉满壮;五八肾气衰,发堕齿槁;六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八肝气衰,筋不能动;八八天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极.则齿发去."男性在幼儿期肾气还没有充盛,只是开始萌动.这个肾气不是出生后才有的,而是在胎儿形成的时候就具备了.所以在幼儿期也称作是稚阳稚阴之体,稚就是幼小,肾气已经存在了,但是很弱.这个时候,如果先天禀赋不足或着后天脾胃功能虚弱,就容易出现肾气亏虚,导致生长发育缓慢、生殖器官发育不良.到了青少年时期,也就是二八的时候,肾气开始源源不断地充实起来.这个时候天癸至,肾中精气由于迅速地充满而溢泻,具备了生育后代的能力.进人壮年期,肾气充盛而稳定.这个时候,男人的形体、精力、思维、性能力与生殖功能都处于*旺盛时期.然后,到了四十岁的时候,随着肾气的衰减,衰老的进程就开始启动了.首先是牙齿变得没有光泽,头发开始脱落,然后脸色不再如壮年时那般容光焕发,鬓角也逐渐斑白.再过一段时间,天癸枯涸,肾中精气已经不足具备传宗接代的能力.所以,男人过了六十四岁之后,大部分人的性能力已经很弱了.
那么,男人的体质又有什么特征呢?《灵枢》认为"人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长,有阴有阳".所以男人和女人的体质是不一样的,男人属阳,女人属阴.
男性属阳,更多地接受着天地间的阳气.所以男人的身体特征包含了属于阳的元素.比如体格高大魁伟,肌肉发达,声音粗犷,肺活量大,耐寒,喜爱活动,心胸开阔等等.这些因素就包含了"阳"的特性在里面.
所以,男性需要更多的阳气来保证身体各项机能的正常运转.而一旦到了老年,阳气开始减退,男人所表现出的畏寒、行动迟缓、反应变慢等等表现,也会相对于同年龄的女性来的明显.
除了阳气之外,肾中精气对男性的影响也十分明显.中医认为,男子以肾为先天.所以,肾中精气的充盈与否,直接关系着男人体质的变化.
这跟人的一生精气盛衰是一样的,只不过同样的演变出现在了不同的阶段.比如有些男人还不到四十岁,就’出现了脱发、白发,性欲减低.这其实是肾精亏虚的表现,只是出现得比一般人要早一些而已.反之,有些老年男性已经过了六十四岁,但是精神矍铄,头发浓密乌黑,依然具有生育能力.这是肾中精气充实,衰退得比平常人要慢的缘故.所以,保护肾中精气对于男性的养生而言,尤其重要.P3-6
屠亦文 北京中医药大学医学硕士,现任职于上海龙华医院。曾在《中国针灸》、《中国心理卫生》、《现代中医药》……发表论文十几篇,专攻中医药养生。
屠亦文 北京中医药大学医学硕士,现任职于上海龙华医院。曾在《中国针灸》、《中国心理卫生》、《现代中医药》……发表论文十几篇,专攻中医药养生。
《马斯洛人本哲学》介绍了动机与人格、人性的精髓、自私的本能、人类动机理论、需求的满足、完美人格的形成、人的潜能和价值、健
Overallthisbothisaccessibleanduseful!averyreadablebook-TheJournalofCriticalPsych...
《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》内容简介:《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是斯坦福大学广受欢迎心理学课
速效按摩金典 内容简介 穴位按摩是以中医理论为根据的穴位疗法,已经拥有几千年的历史,一直被作为治疗疾病、养生保健的手段,尤其在“治未病”方面效果显著。亚健康就是...
害怕陌生人 本书特色 如果非要在众目睽睽之下发言,五花八门的眼神简直就会令我心肌梗死;就算让我拨打到第十八次电话,也还是会等不到对方接听就忍不住挂断。无论面包店...
中央人民广播电台《星星夜谈――男性悄悄话》节目,针对全国很多男性朋友提出的有关男性健康特别是性健康方面的许多问题,组织权
《感官心理学》内容简介:一杯热饮可能会让你的初次约会变得更顺利? 印在红色纸上的文字会带来更多的关注? 在有怡人香气的店铺中
和服岁时记 本书特色 品味日本传统服饰之美,体会日本美学之精髓领略和服纹样中的季节之趣,打造*的和服身姿日本知名和服造型师原由美子,根据日本的季节、节日、特定场...
《重来也不会好过现在》内容简介:成年人的词典里,没有容易二字。无论你现在是20岁还是70岁,你都可能觉得已经过去的人生里出了一
内容简介:我们必须先体会到:我们现在所认定的「我」,其实并不是真正的「我」。我们其实比可见的形体要大很多。如何将意识从肉
为什么幸运的人总幸运,倒霉的人老倒霉?为什么的有人成功、有的人失败?为什么99%的人,到了50岁还要为生活而奔波?工作了几十年
心理革命 本书特色 那些被打湿的心灵,如何在想象的风景时晾干,跟随心理咨询师深入心灵,去探?未知的神秘地带,揭示心理咨询室里的秘密心理革命 内容简介 催...
《谈判:如何在博弈中获得更多》内容简介:英国谈判专家盖温·肯尼迪首版于1982年的经典作品《谈判》,以实用原则、清晰直接的“谈
人体使用手册—超值全彩白金版 本书特色 身体和我们使用的机器一样,正确使用,保养得当,就会减少出毛病,延长使用寿命。为了给读者提供真正实用有效、科学的人体食用方...
裴胜讲儿童特效穴位保健 本书特色 裴胜——北京电视台《养生堂》主讲养生专家,专题节目《辛凉化湿健五脏》创下养生堂开播以来*高收视率。本书由名医编著,内容权威,同...
你知道电动剃须刀能使癌细胞的繁殖能力提高一万五千倍吗?护肤品可能使你的皮肤更干燥?维他命饮料既不提神也不强身?抗菌商品一点都
癌症防治300问 内容简介 本书采用问答的形式,以简洁明快的语言、通俗易懂的方式,从癌症的一般知识到常见癌症的成因、发病、早期征兆、临床表现、预后情况及防治方法...
切勿让食物成为慢性毒药 本书特色 俗话说:病从口入。专家指出:现在大约50%的癌症与饮食习惯有关,三分之一的癌症是人们“吃”出来的。可见,科学、合理、健康地“吃...
《新一代信息技术基础》内容简介:全书共分为浅谈大数据、探寻云计算世界、人工智能、探寻物联网世界、身边的移动互联网五个模块,
《我最想要的手诊书》介绍了,手,究竟隐藏着怎样的秘密?人手有374个穴位,是人体血液循环、微循环、神经传导功能的集聚点,而且