游泳技巧图解
书刊介绍
游泳技巧图解 本书特色
游泳技巧图解 内容简介
本书根据日本体育大学的游泳课题*新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛*新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用性和可操作性。 在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。和量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃入高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
游泳技巧图解 目录
前言本书特点
**篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
游泳技巧图解 节选
游泳是浮在水面，用手脚促成水流从而是形成一种推力的运动。 要提高游泳速度，技巧性的游泳是获得推力的必要条件。那么就让我们进一步掌握游泳动作，理解推力及其构成，从而更好地掌握快速游泳的技术吧。
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