内容简介

情感教练，婚姻家庭咨询师。

黑龙江卫视《快乐大联盟》情感嘉宾

青海卫视《恋恋超姻速》情感嘉宾

安徽卫视《幸福夫妻档》情感嘉宾

百合网《魅力爱人成长计划》主讲教练

世纪佳缘《魅力名媛·名师之约》主讲教练

世界医学最高认证中心(WMECC)认证催眠治疗师

现任北京心灵智慧婚恋培训机构首席情感教练

被媒体称为“中国首席情感教练”，2011年4月刊《心理月刊》“情感教练的10条求偶金律”中这样描述他“中国首席情感教练，中国情感教练行业的第一操盘手，他所创办的北京心灵智慧婚恋培训机构，是中国第一家专业从事婚恋、恋爱培训的机构。”

作品目录

作者简介

情感教练，婚姻家庭咨询师。

黑龙江卫视《快乐大联盟》情感嘉宾

青海卫视《恋恋超姻速》情感嘉宾

安徽卫视《幸福夫妻档》情感嘉宾

百合网《魅力爱人成长计划》主讲教练

世纪佳缘《魅力名媛·名师之约》主讲教练

世界医学最高认证中心(WMECC)认证催眠治疗师

现任北京心灵智慧婚恋培训机构首席情感教练

被媒体称为“中国首席情感教练”，2011年4月刊《心理月刊》“情感教练的10条求偶金律”中这样描述他“中国首席情感教练，中国情感教练行业的第一操盘手，他所创办的北京心灵智慧婚恋培训机构，是中国第一家专业从事婚恋、恋爱培训的机构。”

精彩摘录

人的内心里,不管是某种感受,还是某种愿望,都需要得到理解和接纳。如果这些内心的力量得不到应有的理解,反而得到的是无情的压制,那么,这些力量就一定要找个出口出去,从而来应对那些原本的压制。共情的第一个基本功,是对情绪的关注和接纳,也是对感受是否良好的关注。人在内在的情绪没有得到释放时,内心是非常痛苦的,也通常是没有能力解决问题的。所以,我们应该遵循一个规律,就是先解决“情”再解决“事”。一些人觉察不到别人感受,除了缺少共情的能力外,还可能是因为注意力都在自己身上,自己有很多需求渴望得到满足。这样的人需要先做的是穿越自己的情绪按钮,才有精力关注别人的感受。第一步:当一个人有了情绪后,去接受这个人有情绪这个事实,并且开始关注这个人的情绪。“我听到你刚才叹气,心情不好吗?”第二步：在第一步接受并关注了对方的情绪后,紧接着就是要引导对方分享他内在的感受和外在发生的事情。还有就是如果对方实在不愿意现在说,不要勉强。很多时候,对方心中的情绪稍微平复一下后,就会更愿意说了。第三步:肯定。肯定的是起情绪的原因,而不是这件事情中的对和错。第四步:启发。通过提问的方式启发对方。1）启发对方理解他人,或从另外的角度看问题。这一步的启发,基本的问题都是“为什么”。通过问“为什么”,让对方去思考他人的出发点和需求,或者看到事物发展的基本规律。2）是引导对方去关注未来、关注解决方案。

——引自第127页

我允许。我允许我出生在这样的家庭,我允许家里所发生的一切,我允许我在这样的家庭长大。我允许自己有这样的父母和祖先,我允许他们用他们的方式对待我,我允许他们曾经的错误,我允许他们对我所做的一切。我允许我自己,我允许自己的成功,也允许自己的失败,我由于成功而成长,由于失败而成长。我允许曾经有人不喜欢我、有人否定我、有人讨厌我、有人误会我、有人不理解我、有人仇恨我,无论别人怎么看待我,我都允许。我允许曾经有人伤害我、嫉妒我、打击我,我也允许我曾经伤害过他人、嫉妒过他人、打击过他人。我允许这世界上的所有事物,对每一件事物我都允许,我允许白天,也允许晚上;我允许天晴,也允许下雨;我允许人的出生,也允许人的死亡;我允许成功,也允许失败,对于自然界的每个事物,我都允许。世界发生的一切事情,或在身边,或在很远的地方,我都允许它。

——引自第163页