《瘦身女王——*简单的纤腰美体塑形书》从服装、饮食、运动、物理疗法等方面,全方位、多角度地展现纤腰的途径。事实上,纤腰并不轻松。许多试图纤腰的人尝试了很多不同的减肥食谱,然后竭尽全力地保持瘦身后的身材。在我们身边经常有人每天努力控制热量,从没有吃饱过一顿。让人遗憾的是,只要稍稍不控制饮食,腰身又恢复了。同样单纯靠运动纤腰的人尽管也能尽快见到效果,一旦不再坚持,也会很快地反弹。那么,究竟怎样才能真正地纤腰呢?答案不是节食,也不是物理疗法。而是改变我们的行为。《瘦身女王——*简单的纤腰美体塑形书》还特别收录:李孝利、蔡妍、小s、舒淇、张柏芝、李玟、蔡依林、林心如、胡杏儿、麦当娜等明星“腰精”修炼法!本书由蔡湘晴著。
你羡慕别人纤细有型的魔鬼腰身吗?你饿得剩下半条命却总是瘦不下来吗?你每天努力运动流了满身汗,体重还是降不下来吗?你试过很多瘦身方法都没有效果吗?那你一定需要这本《瘦身女王——*简单的纤腰美体塑形书》,各种瘦身秘籍能够有效帮助你轻松打造下半身曲线。获得细腰的方法很多,本书从服装、饮食、运动、物理疗法等方面,全方位、多角度地展现纤腰的途径。从书中选取适合自己的方法,这种适合是从身体和心理两个方面来考虑的,然后坚持,将其变成我们的行为,那么纤细的腰身就会永久保持。本书由蔡湘晴著。
蔡湘晴,台湾辅英科技大学、台北护理学院毕业。曾任职于高雄市立凯旋医院、台北国泰医院、台北马偕医院、台北市立联合医院等。 著有《生活中的营养学》等。
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