健康生活习惯小全书

健康生活习惯小全书

作者:赵广娜,廉勇 编著

出版社:华夏出版社

出版年:2012-01-01

评分:5分

ISBN:9787508067124

所属分类:文学理论

书刊介绍

健康生活习惯小全书 内容简介

我们绝大多数行为都是习惯使然,但很多是对身体健康不利的坏习惯,有良好的生活规律才有健康的身体,及早养成健康习惯,才是*有效的健康保障。十大方面面面俱到,健康快乐,精力充沛,告别亚健康,大病小病通通远离!为了让每一位现代人都拥有健康、科学的生活方式,从疾病的阴影中逃离,在众多专家的参与下,赵广娜、廉勇精心编写了《健康生活习惯小全书》。《健康生活习惯小全书》从饮食、服饰、睡眠、居家、工作、运动、出游、性生活、防病等诸多方面,阐释了有效预防疾病的诸多习惯。

健康生活习惯小全书 本书特色

来自数十位中外保健专家的健康忠告:60%的疾病由于不当生活方式导致!饮食、穿衣、家居、睡眠、工作、运动……行为习惯决定健康!今天注意小细节,明天远离大疾病!如果忙碌的你*大的愿望就是自己和家人健康,赵广娜、廉勇编著的本书就是你*好的礼物——简单实用、全面科学的《健康生活习惯小全书》,健康宝典,一生珍藏!

健康生活习惯小全书 目录

**章饮食习惯——吃出健康远离疾病
走出亚健康迷雾
营养均衡,固身之本
一日三餐合理膳食
烹调习惯影响健康
限盐饮食才健康
向“垃圾食品”说“不”
上班族“喝对水保健康”
健康饮茶为身体“消消火”
第二章着习惯——自在“包装”自在美丽
给“时髦”穿着把把脉
四季穿衣因时而宜
穿衣习惯好,疾病少侵扰
足下鞋袜须精心
第三章家居习惯——绿色家庭消灭病菌

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