耗腿拉筋拍打健身法

耗腿拉筋拍打健身法

作者:吴建勋编著

出版社:广东科技出版社

出版年:2012-01-01

评分:5分

ISBN:9787535956255

所属分类:心理健康

书刊介绍

耗腿拉筋拍打健身法 内容简介

本书主要内容包括:拉筋、敲打、甩打、走罐、练气功与中药泡澡促进气血运行等几部分,特别是以“敲打”、“甩打”*为直接有效。

耗腿拉筋拍打健身法 本书特色

根据中医经络学说,强调经络、穴道与腑脏的对应关系,只要击打经络经过之处,就可以刺激、促进气血循环,因而改善不适、保持健康。

耗腿拉筋拍打健身法 目录

第1章 拍打方法五花八门,各有利弊
第1节拍打部位包括脊、背、掌与全身
一、拍掌(包括十巧)
二、拍脊柱
三、拍背部
四、拍全身
第2节是否徒手拍打要拍出痧来才有效
第3节还可使用器具拍打
第4节拍打方式及力度要自己掌握
第5节拍打部位和顺序
第6节特别要注意拍打原则
第7节坊间拍打方法可能出现的问题
第8节一定要严守注意事项与禁忌
第2章 敲打、甩打比拍打安全有效
第1节以拳头敲打具有共振与传导效应

耗腿拉筋拍打健身法 作者简介

吴建勋:联合国世界卫生组织世界针灸学会联合国国际针灸师,美国加州针灸中医师,台湾地区著名中医师。

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