本书是继德宝法师的畅销书《观呼吸──平静的**堂课》之后又一经典之作,带领你亲身体验禅定的感受,进入深刻的平静、喜悦、强而有力的禅修状态,享受深度专注所带来不可思议的心灵平静“本书是一本直截了当、条理分明,能够加深止观层次的禅修指南,读来法喜充满,是给我们所有人的绝佳赠礼。”──约瑟夫?葛斯坦(joseph goldstein),美国内观禅修协会老师“本书是继畅销书《观呼吸──平静的**堂课》之后的禅修经典之作。德宝法师的解释具有实际可行的逻辑性和令人惊异的常识感,引领读者平顺地走过禅定修行的各种阶段。”──阿姜阿玛洛比丘(ajahn amaro),abhayagiri monastery住持。
德宝法师继续以幽默、清新、活泼的语调,详细讲述了修习禅那的步骤,禅修时会遇到的障碍,以及获得禅那的利益。在书中,德宝法师将帮助禅修者进入正念禅修的下一阶段──“超越”正念分明。
关于作者前言**章禅定第二章禅定与禅那第三章修禅那的准备第四章自他圆满第五章观呼吸第六章为什么不能在当下深入禅定?第七章禅修的目的第八章禅那境界第九章近行定第十章初禅第十一章二禅和三禅第十二章四禅第十三章无色界禅第十四章出世间禅词释
中流砥柱挽狂澜,仆仆风尘救倒悬。为法忘躯无自己,恒顺众生有人缘。黑暗明灯光普照,苦海慈航度大千。云居真如留圣迹,源远泽长法界宽。——宣化上人虚老一生,出世于清末、民国多事之际,世寿百有二十岁,僧腊百零一年
德宝法师,当代内观大师,北美地位最高的斯里兰卡佛教上座部长老。1927年出生于斯里兰卡,12岁出家为僧,后在美国大学获得哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学,并带领禅修闭关。1982年,创办西弗吉尼亚修行协会,并担任该协会会长和住持。著有《观呼吸》、《八正道》。
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