天天瑜伽 瑜伽全书-超值赠送全套瑜伽课程DVD

天天瑜伽 瑜伽全书-超值赠送全套瑜伽课程DVD

作者:林晓海. 主编

出版社:青岛出版社

出版年:2012-05-01

评分:4.5分

ISBN:9787543663183

所属分类:两性恋爱

书刊介绍

天天瑜伽 瑜伽全书-超值赠送全套瑜伽课程DVD 内容简介

瑜伽全书集健身、塑形、气血美容为一体,内含*基础的体位法,*系统的理论指导,*贴心的功效提示,给您带来全方位的瑜伽体验,《天天瑜伽:瑜伽全书》带您走进神秘的瑜伽世界,去感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效,让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化。《天天瑜伽:瑜伽全书》由林晓海主编。

天天瑜伽 瑜伽全书-超值赠送全套瑜伽课程DVD 本书特色

本书集健身、塑形、气血调养为一体,适合不同体形、不同阶层的人士练习,融印度瑜伽、静坐、呼吸之精华,步骤明细,易学易练,短时高效。

天天瑜伽 瑜伽全书-超值赠送全套瑜伽课程DVD 目录

part 1瑜伽导论瑜伽简介瑜伽基本体式瑜伽站姿——山式瑜伽坐姿——简易坐瑜伽坐姿——至善坐瑜伽坐姿——半莲花坐瑜伽手印瑜伽呼吸法瑜伽调息瑜伽休息术瑜伽冥想part 2健身瑜伽前弯姿势增延脊柱伸展式单/双腿背部伸展式叩首式瑜伽身印开启式坐角式后仰姿势轮式眼镜蛇式桥式骆驼式眼镜蛇扭动式螺旋姿势脊柱扭动**式侧弓式三角伸展式下半身摇动式半莲花坐背部伸展式半弓式平衡姿势树式战士第三式鸟王式猫伸展式趾尖式力量姿势前伸展式单手侧立平衡战士第二式俯脸狗式上伸腿式蛇击式拱背伸腿式倒立姿势犁式倒箭式part 3塑形瑜伽part 4气血美容瑜伽

天天瑜伽 瑜伽全书-超值赠送全套瑜伽课程DVD 作者简介

Ram Lin林晓海 资深瑜伽导师 印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师 蝉舟瑜伽馆教学总监 蝉舟瑜伽研发组学术带头人,主持多项专题及特色课程的编排与设计开发 国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师 国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师 《健与美》杂志瑜伽专栏顾问 2005年当选sohu网“十佳健身教练员”,是其中唯一一位瑜伽教练 专业学习运动康复医学,对中国传统医学与西方医学都有深入研

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