90%的女人,都想瘦小腹!但是,明明已经吃很少,为什么肚子肉还是甩不掉?原来是骨盆不正惹的祸!你知道吗?整天坐着,你的骨盆已经“歪”掉不正!如果你会翘二郎腿、赖在沙发上看电视、常对着电脑……小腹凸出、虎背熊腰、大象臀、全身僵硬酸痛……就会通通找上门!
小心!越舒服的姿势,骨盆越容易歪!骨盆不正,身体就像快倒塌的叠叠乐!从今天起,每日练习3分钟x三回的瘦肚子瑜伽。腰、腹、臀一次瘦下来!
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【特色1】图解【骨盆常识】浅显易懂,一次看懂骨盆的重要性!
身体的平衡与骨盆密不可分,本书用重点式整理,列出骨盆的重要性及生活习惯如何影响骨盆健康,搭配超q插画,图解骨盆构造,轻松了解骨盆知识。
超级资历美腰达人蔡佩茹,台湾时尚会所追捧明星瑜伽教练。
为你揭开肚子为什么瘦不下来的终极秘密!
蔡佩茹,毕业于中国文化大学国术系、台南女子技术学院舞蹈科,著名美腰达人,现于登琪尔养生庄所、水立方时尚馆、那米哥休闲会馆、高劲健身俱乐部、台北青少年娱乐中心、吗那瑜珈教室等各高档会所任教。
美腰达人,绝对资历:
●Yoga Alliance 200小时国际瑜伽师资认证
●Yoga Fit瑜伽适能师资认证
●Australian Fitness Network Pilates普拉提证照
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