太极真谛-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

太极真谛内容简介

《中华武术》之《名家讲堂》栏目自2009年4月设立，至今已有三年。期间，栏目邀请了国内外众多知名的太极拳及武术名家进行了专题讲座。本书选取了其中的精华三十讲。名家老师从自己数十年练拳、教拳的经验和体悟出发，详细讲解了太极拳练习过程中需要理解和把握的方方面面的理论问题，凝聚了名家老师们的智慧和心血。其立论高远深入、其内容丰富多彩，其讲解生动活泼，其文字言简意赅，是太极拳练习者的**宝典。

太极真谛本书特色

这一本《名家讲堂》的集结，虽然书名为《太极真谛》，但是，所讨论的内容有一些已经超出太极拳的范畴，探讨的是更为广泛的武术文化、理论和养生等方面的问题。“名家讲堂”这个栏目，不仅邀请了太极拳名家进行讲座，还邀请了形意拳、八卦掌、少林拳等名家，阐述他们对这些武术问题的观点和认识。武术虽然内外有别，但是，从高层次上来说，武术又是内外一家。作为广大太极拳爱好者来说，听听其他拳种门派名家的见解，他山之石可以攻玉，拓展思路，也许更有利于太极拳理论和技艺的提高。因此，考虑再三，还是把这些其他武术拳种门派老师的论述收录进来，以飨读者。本书由龚建新整理。

太极真谛目录

**讲太极拳的放松问题第二讲太极拳和武术的内功问题第三讲太极拳的意念问题第四讲太极拳的双重问题第五讲练习太极拳如何防止膝关节损伤第六讲太极拳的“懂劲”问题第七讲武术和太极拳的呼吸问题第八讲太极拳的推手问题第九讲太极拳和武术的练习与养生问题第十讲太极拳的身法问题第十一讲武术和太极拳的桩功问题第十二讲太极十三势与八卦五行的关系第十三讲如何理解“舍己从人”与“舍近求远”第十四讲如何理解“四两拨千斤”第十五讲如何理解“先求开展，后求紧凑”第十六讲如何理解太极拳的“中定”第十七讲“粘连黏随”的意义与作用第十八讲如何做到“动急则急应，动缓则缓随”第十九讲太极拳的科学健身问题第二十讲太极拳和武术的步法训练第二十一讲如何练就武术的内劲第二十二讲武术和太极拳的套路与实战第二十三讲何为“神明”第二十四讲丹田在太极拳和传统武术中的重要作用第二十五讲“引化拿发”的意义与方法第二十六讲如何理解“脚下生根”第二十七讲如何理解太极拳“退易进难”第二十八讲何为太极拳第二十九讲武术有无内外家之分第三十讲如何做到文武双修