胖补气 瘦补血

胖补气 瘦补血

作者:王礼堂

出版社:贵州科技出版社

出版年:2012-10-01

评分:5分

ISBN:9787553200262

所属分类:心理健康

书刊介绍

胖补气 瘦补血 内容简介

养生就是养气血。一个健康的人,身体形态是适中的,也就是俗话说的“不胖不瘦”。而如果出现了肥胖或者瘦弱的症状,那必然是健康出了问题。《胖补气瘦补血》把身体形态的胖瘦以及常见不适症状的根源归于“气血”二字,并就此展开论述,介绍了气血在身体里推动、温煦、防御、固摄和运化等作用,从生理及病理角度详细地阐明了气血与五脏六腑、精、津液等密不可分的关系,结合气血水平的自我检测方法,分析各种气血亏损的症状、原因我提出相应的治疗方法,列举了常用*佳的补气血中的药材以及相应的常用食疗秘方,并提出积极有效的运动疗法,以帮助调理身体、防病健身。 《胖补气瘦补血》由王礼堂编著。

胖补气 瘦补血 本书特色

《胖补气,瘦补血》指出气血平衡是健康的不二法门!气为生命之根,血为生命之本;气乃构成生命之本源,有气则生,无气则死;血乃维持生命之基础,血盈则强,血亏则衰;气为血之帅,血为气之母。《胖补气,瘦补血》养生就是养气血!胖补气,瘦补血。这看似简单的几个字实则并不简单,其中蕴含着深奥的医学养生哲理。胖人和瘦人在日常生活中是常见的,多数人对于胖和瘦的原因理解也只是停留在传统陈旧的观念上,即胖是人体营养、热量过剩导致,而瘦则是由于营养不良、饮食量偏少所造成。其实,这只是表面现象。如果按照中医的理论究其深层次的原因,我们会发现一个规律,那就是胖人多气虚,瘦人常血虚。胖补气瘦补血从中药、食疗、运动疗法、等方面来分别讲解胖需补气,瘦需补血。《胖补气,瘦补血》附录:保健按摩手法更多养生图书推荐:●跟诸子百家学养生●病从脾胃生●中医救命养生帖●妙用是补药、误用是毒药

胖补气 瘦补血 目录

第—章 气血平衡是健康长寿的不二法门
一、气为生命之根,血为生命之本
二、气乃构成生命之本源,有气则生,无气则死
三、血乃维持生命之基础,血盈则强,血亏则衰
四、气为血之帅,血为气之母
第二章 一看就懂的气血水平自我检测法
一、快速准确地判断自己气血是否充足的10种方法
二、胖人多气衰,瘦人必血亏
三、气血不足,则身体衰弱;气血平衡,则百病不生
四、气血失调和“上火”
第三章 胖人四大气虚
一、心慌气短的胖人心气虚
二、咳嗽哮喘的胖人肺气虚
三、慵懒乏力的胖人脾气虚
四、畏寒怕冷的胖人肾阳虚

胖补气 瘦补血 相关资料

有人说过这样一句话:养生是最好的生活方法。这句话听起来很简单,很朴实,但是,仔细一想,又有多少人懂得养生之道呢?谈到养生,我们很自然地会想到我国博大精深的中医文化。是的,中医的最高境界是养生。不过,很多人对于中医的认识只是一知半解,面对“纷繁杂乱”的中医术语和与之相关的中药知识、经脉穴位更是一头雾水。那么,有没有什么“捷径”能够使我们快速领会到中医的精髓和技艺,进而较快地掌握中医养生之道呢?本书将为大家揭开这一秘密。如果要用最简练的语言概括这其中的奥秘,那无外乎是六个字——胖补气,瘦补血。胖补气,瘦补血。这看似简单的几个字实则并不简单,其中蕴含着深奥的医学养生哲理。胖人和瘦人在日常生活中是常见的,多数人对于胖和瘦的原因理解也只是停留在传统陈旧的观念上,即胖是人体营养、热量过剩导致,而瘦则是由于营养不良、饮食量偏少所造成。其实,这只是表面现象。如果按照中医的理论究其深层次的原因,我们会发现一个规律,那就是胖人多气虚,瘦人常血虚。这一规律揭示了另一个道理——养生就是养气血。气血是生命的本源,只有气血平衡才能健康长寿。如此说来,气虚则要补气,血虚必然要补血,而既亏气又亏血的人就必须气血双补了。说起来容易,可到了真正实践的时候,就会有很多问题暴露出来。如,怎样判断自己是气虚还是血虚,抑或是气血双虚,怎样补气补血,补到怎样的程度才是最好,等等。这一系列常见的问题都是本书所要解决的。一个健康的人,身体形态是适中的,也就是俗话说的“不胖不瘦”。而如果出现了肥胖或者瘦弱,那必然是出了问题。本书把这一切问题的根源归于“气血”二字,并就此展开论述,将为读者提供一个全新的视角,使读者对中医、养生和健康有一个全新的认识,并最终在此基础上比较容易地学会养生保健的方法,从而达到延年益寿的目的。多说无益。下面,就请跟随本书一起来认识一种全新的养生理念吧。编 者

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