压箱底！年度心理学书单TOP50丨相宁推荐-书籍推荐-笔记摘抄-太极之巅书单号

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书籍推荐| 2024-03-17| 0

一直以来，都有很多朋友催着我要书单。

诚然，这些年看过不少书，也大部分都是心理学相关的。

但自认为自己只是个学习心理学的小学生，对心理学的认知浅薄且匮乏，也没有多么高深的理解，加之我有段时间深陷抑郁症的旋涡，偏向自我治愈和个人成长看得更多，因此书单中此类推荐会更多。

这份书单只能算作我所看过的心理书籍（排名不分先后）并非全世界最好的50本。

另外，书籍推荐本身就非常主观，如果其中有你不喜欢的书，是十分正常的。

教材类（4本）：

心理学导论：思想与行为的认识之路（第13版）

作为心理学界的经典教材，它系统的概述了心理学的前世今生，研究方向，研究对象，和目标，就像是一本心理学中的百科全书，前后修订了很多次，我看的这本是第13版。这是我最推荐的一本心理学入门书，全书共768页。

心理学与生活（第16版）

这也是一本非常经典的心理学教材，是由津巴多教授参与编写整理的，如果有朋友还不知道津巴多是谁，那我想你一定听过大名鼎鼎的斯坦福监狱实验，顺便提一下，老先生也入驻B站了菲利普·津巴多可以去关注一下。这本书最新修订到了第19版，但我看的是16版，所以对最新版不作评价。全书共621页，非常厚的一本，看完需要花挺久的，我大概花了半年多。

普通心理学

推荐这本的理由是，它是国内教授彭聃龄老先生编写的，不会存在翻译上的偏差问题，相比国外的教材更加本土化。以上介绍的这三本书都可以作为心理学的入门，所讲的内容专业且全面，全书共654页。

但就我个人而言，对三者排序《心理学导论》＞《心理学与生活》＞《普通心理学》

社会心理学（第11版）

依然是一本经典的教材，详细讲解了社会中的各种心理学现象，以及我们与社会的关系。推荐的点在于，它几乎涵盖了社会与人性的方方面面，全书共707页。

拓展类（12本）：

改变心理学的40项研究（第7版）

同样，这本书也可以作为心理学的入门，但不同于前面几本教材，整本书看下来是充满趣味性的，就好像在看一个又一个的故事。所以如果你不想啃那些枯燥的教材，就看这本吧，我爱死这本书了。

性心理学

我承认，当初买这本书的时候，心里是有涩涩的想法的，但随着对这本书的不断深入，我对性有了新的认知。作为一个传统家庭出生的孩子，总是会觉得性是个需要回避且难以启齿的话题，对于自己的性欲和冲动总是不知所措。但这本书让我对性有了客观且清晰的认知，称它为性心理的百科全书一点也不为过。如果你也出生在一个性教育匮乏的家庭，那我想，这本书能很好的帮助你。

动机与人格（第三版）

这本书是马斯洛先生的著作，就是提出“马斯洛需求理论”的那个。作为人本心理学之父，其思想让我为之惊叹，本书积极向上容易理解，对自我接纳和对人性的理解启发巨大。

意识与潜意识

有段时间我对潜意识十分好奇，于是发现了这本书。同时，它还对不同心理学家对潜意识的理解做了对比。它也许不是对意识和潜意识最全面最深入的书，但确是最容易让我理解的一本。

意志力

人的意志力是消耗品，这本书通过许多生动的例子，向我们讲述了人的意志力是如何被消耗的，意志力如何恢复，以及我们如何像锻炼肌肉一样锻炼意志力。

自控力

我们是如何失控的？我们如何自控？这也是一本讲解意志力的书，只不过内容更多偏向于指导我们如何锻炼意志力。

象与骑象人

一本所属积极心理学的书，主要内容讲述追寻幸福与人生意义。在这本书里，象比喻我们的感性部分，骑象人是理性部分。

荣格自传

这是荣格先生83岁时对自己人生的回顾，从童年开始写起，一直到死后的生活。从头到尾都透着一股真诚、亲切之感，但读完之后依然觉得荣格先生神秘非凡，对他的好奇心也丝毫未减，我想，这就是他伟大又迷人的原因吧。

荣格心理学入门

这本书系统地介绍荣格心理学体系，对零基础的人十分友好。

绝非偶然

社会心理学家阿伦森先生的自传，我对自传类的书是无法抗拒的，还有什么能比得上一位伟大心理学的一生更值得我探寻的呢？

逃避自由

弗洛姆先生的经典之作，我想不必过多介绍了。

自卑与超越（曹晚红译版）

心理学巨头之一，阿德勒先生的著作。它帮助我很好的理解了阿德勒的思想，作为上个世纪的一本书，也许其价值观和当下并不相符，但依然不妨碍它是一本伟大的心理学思想著作。

个人成长类（19本）：

少有人走的路：心智成熟的旅程

没什么好说的，无脑推荐，我看过的第一本心理学书籍，初恋滤镜无敌。但凡有人问我看什么，我必定推荐它。这是一位资深心理医生的著作，通过许多的案例讲述一个又一个的心理问题和概念，指导我们走向心智成熟的旅程。一套有四本，但只买第一本就好，记得！只买！第一本！

被讨厌的勇气

这是一本”翻译“阿德勒思想的书，书的作者使用对话的形式，以青年拜访智者，提问辩证的方式呈现，让整本书都充满趣味，尽管我个人也十分欣赏阿德勒，但依然需要提醒的是，以辩证的思维和角度看待内容，不要盲从书中的观点，不然很容易被带跑偏。

心流

幸福是专注的副产品，这本书系统阐述了心流理论，以及从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，如何进入心流状态

创造力

这也是契克森米哈赖教授的作品，可以理解为这也是一本讲解心流的书，只不过侧重点放在了创造力上，创造力是如何产生的，以及我们如何拥有创造力。

当下的力量

我总爱沉浸在过去之中，幻想于未来之上，于是意识混乱、矛盾且痛苦。失败与挫折、过往的不堪、失恋的痛苦，未来的迷茫，都让我备受煎熬。但这本书帮了我大忙，让我意识到所谓痛苦都是自我制造的。进入当下的存在，感受此刻的呼吸、体验与行为，我从过去和未来的控制中解脱了出来。与其说它是心理学书籍，不如说是灵修类吧哈哈。