内容简介：

本书是“人本心理学之父”、当代最伟大的心理学家之一马斯洛最重要的著作之一。在书中，他提出了许多精彩的理论，包括人本心理学科学观的理论、需要层次论、自我实现理论、元动机理论、心理治疗理论、高峰体验理论等。需要层次论是马斯洛心理学中影响的理论之一，至今仍在多个学科领域和实际工作中发挥着巨大的影响力。

本书是马斯洛学说的奠基作，其主要是围绕需要层次论和自我实现论来阐述其基本观点的。动机理论是马斯洛学说的精髓。本著作中，马斯洛提出了许多精彩的理论，包括人本心理学科学观的理论、需要层次论、自我实现理论、元动机理论、心理治疗理论、高峰体验理论等。该书包含了马斯洛对人类心理学的重要发问和早期探索，它在创建一个积极和全面的关于人性的观点方面，有着巨大的影响。

推荐理由：

亚伯拉罕·马斯洛是一个敢于深深地倾听自己。倾听自己对人类积极潜力的坚定不移的信仰的人。他被称为先驱、梦想家、科学哲学家和乐观主义者。他是人本心理学或。第三势力心理学。

这本书在创建一个积极和全面的有关人性的观点方面，有着巨大的影响。迄今．它仍然是一个独特的、有感染力以及影响力的源泉．这一点可以从当代的心理学、教育、商业和文化趋势中看出来。

3.《心理学与生活》

理查德·格里格，菲利普·津巴多

说实在的，几乎任何推荐心理学的书单里都会有这本书，不然又有好多同学会在留言里说，没有 XX 不科学啊。

它足够经典，有价值，现在都已经出到第19版了，经过了很长时间的检验，是国内国外很多学校的教材和推荐用书。

书当然是一本好书，但是更适合想要系统了解心理学这个学科整体脉络，发展，框架，主要结构的非专业同学，也有一小部分的内容能让你对自己增加了解。

但是如果想要解决自己具体的某些问题，比如自卑啊，比如沟通啊，比如焦虑，抑郁之类的，就不要抱太高期待了。

如果你想要了解自己的一些心理问题或者症状，更建议阅读《我们时代的神经症人格》（卡伦·霍尼著），第一次看的时候就感到了一种「万箭穿心」的命中感。

不要看名字觉得很吓人，其实这本书是在分析各种各样的神经症问题，比如焦虑，恐惧，控制欲，爱与被爱，敏感，完美主义等等。

可能你的生活和内心经常处于各种矛盾与冲突之中，感到痛苦，这本书也许能让你更了解和放过自己。

4.《真实的幸福》

马丁·塞利格曼

心理学在很长一段时间内都在研究「治疗心理和精神疾病」，和各种变态（相对于「常态」）、极端的病症，不管是学术研究还是教学，临床治疗都占统治地位。

但是学者慢慢发现，几十年来，我们的心理疾病越来越多，发病年龄也越来越低。

直到90年代，以马丁·塞利格曼为首的一批心理学家慢慢发现，仅仅关注人类的痛苦，弱点，病症并不能让人们更幸福的生活，很少有人在研究如何变得幸福，关注人类的积极情感和体验，这就是积极心理学的起源。

你不能解决身上的所有问题，甚至在心理治疗上有一种观点是「可能每个人都要带着病，带着问题生活」。但这并不妨碍你可以去关注生活中更多积极的体验，情绪，自己的优势和力量。

积极心理学现在最容易发生的误解和歪曲，就是很多人会把它和「励志」，「鸡汤」联系在一起，甚至搅和起来。

所以在选择书籍的时候尽可能选择有专业学术背景的作者的科普作品，而不是随随便便一个人写的变相「成功学」，「知音体」。

这本《真实的幸福》就是积极心理学的创始人塞利格曼写的。里面清楚地告诉我们幸福到底是由什么决定的，在遗传，环境和行为信念三大因素中，我们能改变的只有40%。

也区分了「愉悦感」和「满足感」，鼓励你去追求更持久的快乐，这也能解释为什么我们明明看剧的时候很愉快，但看完却会带来空虚，无法持久。

书里还有很多测试，帮助你深入了解自己的幸福感来源，和突出优势。

但注意，不要有错误的期待，觉得看完这本书就能获得幸福，从此不会再痛苦了。幸福要是那么容易得到的话，请给我拿一打！

5.《最好的告别》

阿图·葛文德

很喜欢这本书的副标题——关于衰老与死亡，你必须知道的常识。

对于中国人来说，「死」和「性」一样，都是闭口不谈的事情，爸妈一听到就说「呸呸，千万别说这种话」，还要用脚踩两下，除了医学专业，其他的老师也不见得会教。

于是大家「道理上」都知道，死亡是件不可避免的事情，但实际上经不起琢磨，你仔细一想发现脑袋里是一片空白，这个词语就像是一个象征，一个标志高高地挂在牌匾上，离我们远远的。

直到不幸突然降临的时候，可能会完全被击倒崩溃。

虽然我们可能还年轻，但总会面对亲人朋友的离去，面对自己的病痛，衰老和死亡。所以「死亡教育」这一课，越早补上越好。

其中《最好的告别》就是非常优秀的一个作品。作者阿图·葛文德是白宫最年轻的健康顾问，哈佛医学院教授，是影响世界的医生。

他写过很多关于医生行业和医学的专著的，但是这本书里，他用故事的方式讲述我们该如何面对死亡。

这是一个沉重的话题，但我们可以不那么「肃穆」，在生命的最后阶段，生活品质下降，被病痛折磨，不断地恐惧沮丧怀疑自己的时候，怎样能够有尊严的死去。也是在这本书中才知道「姑息治疗」，「舒缓疗法」这些方式。

知道怎么面对死亡，才更有勇气面对眼前的生活。