鲜有书籍能彻底改变人的一生，
而《理智胜过情感》
(Mind Over Mood) 正是这样一本书。
和将心理学中的智慧与科学提炼为简明易行的改善指南情感书籍，本书值得心理治疗师、患者以及所有想要改变生活的人们反复阅读。
. Beck,医学博士
宾夕法尼亚大学精神病学荣誉教授美国贝克学院名誉会长
“100本心理图书阅读工程”
NO.35《理智胜过情感》
Mind over mood:
how you feel by the way you
( )
《理智胜过情感》
如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪(第二版)
[美] & A. 著
宋一辰李稔秋译
◆中国轻工业出版社
推荐原因
【心理大师全力推荐】
博士和博士是两位优秀的心理治疗师，他们根据*的研究和治疗成果更新完成了本书的第二版……每一个深受情绪困扰的人都应该读一读这本书。
—— H. ，美国心理学会临床心理学分会前主席
书如其名，这本书真的可以让你转变思维情感书籍，从而获得长久的情绪改善。
—— S. Beck，贝克认知行为治疗研究院主席
少有人可以那么巧妙地把认知行为治疗(CBT)的工作流程，用如此通俗易懂的语言融入一本书籍中，同时还提供大量鲜活的案例，帮助读者理解自己的问题情感书籍，并陪伴着他们一起去学习和完成技术练习。和做到了。这本书值得推荐给所有认知行为治疗师及认知行为治疗爱好者，也适用于广大有情绪或行为问题困扰的人们。
——王建平，北京师范大学心理学部博士生导师 北京师范大学心理咨询与研究中心创始人
《理智胜过情感》出自大师之手，但并不深奥。它把复杂的理论变成简洁优美的、可用的方法，贴近每个人的生活，既准确又生动。它可以作为专业人士的学习材料，也可以作为没有专业背景的读者的自助工具书。我向大家推荐这本书！
——李松蔚，清华大学心理咨询师
豆瓣高分推荐~
主要内容
本书是一本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书，是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。和根据自己的临床经验，为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表，作为逐步改善的工具和方法。
带领老师
葛 欣
国家二级心理咨询师
认知行为疗法取向心理咨询师
公立中学特聘心理咨询师
青岛市社会心理服务首批讲师
青岛市市北区工会心理健康大讲堂特聘讲师
即墨总工会心理服务中心心理咨询师
青岛市关爱心理热线专家
青岛市青少年心理研究会会员
杨发辉博士认知行为治疗系统精修与督导班第三期学员
读书会设置
课程形式
6月7日起 每周三 晚19:00-20:30 线上讨论（3次）；月底线下演练（1次）。
单期费用
30元/本期（6月）
100本图书阅读工程会员费用
（年卡：299元/全年；
双月卡：58元/2个月；
月卡：30元/1个月。）
适合人群
想要改善情绪和脾气的人群、心理爱好者、心理咨询师。
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